過食

質問
こんにちは、
私は私の質問に答えることができるのは私だけであることを実際に知っていますが、あなたがジャンプスタートを提供できるかもしれないと思いました。私はいつも素晴らしい形で痩せています。私の人生は過去2年間で劇的に変化し、100ポンド近くを身に付けました。私はこれを少しだけ食べるのではなく、食べることによって行いました。食べ始めたら止まらない。私はアイスクリームの容器全体を食べることができ、それからサンドイッチ、または肉と野菜と果物、そしてクッキーの袋全体を食べることができます、そして私はただ続けます。私はそれを本当に楽しんでいません。そして、私はこれを夜遅くに行い、ついに自分自身のための時間があります。私は心理的な答えを知っています。私は自分がしなければならないことを知っています。毎朝、私は立ち止まるつもりだと自分に言い聞かせます。当然のことながら朝は気分が悪いので。しかし、毎晩私は同じことをします。私は夜遅くまで食べないことを約束しますが、私は自分自身への約束を破ります[他の誰かとの約束を破ることは決してないので、それはとても腹立たしいです]
私は自分だけが変更を加えることができることを知っていますが、私が言ったように、私が始めるのに役立つ何かを提案できるかもしれないと思いました。
お時間を割いていただき、誠にありがとうございます。

回答
こんにちはCarri

奇妙な部分は、出発点が食事ではないということです。ご存知のように、食べることは単なる症状です。それは、あなたが十分ではない、十分ではない、十分に価値がないと感じる場合の症状です...したがって、あなたは内側の無形の穴を外側の有形の物質で埋めようとしています。食べることは、あなたが人生で情熱と目的を育てたり見つけたりすることが切実に必要であることをあなたに知らせるあなたの体の方法です。だから、始める場所は座ってあなたの人生を見ることです：それはどこで甘味が必要だと感じますか？苦くて飲み込めない錠剤は何ですか？

愛、交際、安心感などのために空いている穴を食べ物で埋めることはできません。そして、ご存知のように、「快適な食事」は快適ではありません。感情的な食事の詳細については、http：//www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.htmlをお読みください。

そして、そこにいる間に[景品]タブをクリックすると、実践的な直感と呼ばれる、始めるためのすばらしい実践的な演習が見つかります。そして、それはあなたが戻って続けることができるものです。

そして、あなたはあなたが和らげようとしている痛み、あなたが押し下げようとしている怒り、苦悶、あなたが満たそうとしている「不十分」の感情、そしてあなたがそれをしたときを解決する必要があります食事は自然になくなります。ですから、毎朝起きて食事をコントロールするつもりだと自分に言い聞かせる代わりに、今日満腹になるために何ができるかを自問してみてください。

私の本を強くお勧めします：The Joy-Filled Body-（http://www.ditch-diets-live-light.com/joy-filled-body.html3番目のセクションはまるで感じられると思いますその一部はあなたのためだけに書かれています。そして、私のオンラインフォーラムに参加することも役立つかもしれません。

キャリー、時間をかけて私の答えを評価してください。そうすれば、将来誰かが私に似たようなことを尋ねてきたら、これがあなたに役立ったかどうかを知ることができます。
暖かい願いを込めて
カリ