体重を減らすのに問題がある

質問
こんにちは
私は19歳で、体重は172ポンド、身長は5フィート8インチです。体重を減らすための最良の方法は何でしょうか。また、かなり大きなポットベリーを持っていますが、それを減らす方法はありますか（ウォーキング、ジョギング、...）。

回答
体重を減らすための最良の方法は、あなたのライフスタイルを変えることです。 19歳で、体重が172ポンドになると、ライフスタイルに不健康な習慣が根付いています。これらは、永続的に変更する必要があるものです。

あなたはあなたが持っている最悪の健康習慣、すなわちファーストフード、ソフトドリンク、運動不足、十分な水を飲まないことを理解する必要があります.....そしてそれらを一度に1つずつ変えてください。