コルチゾールは代謝の重要なホルモンであり、ストレスに対する体の反応に影響しますが、体重増加と体重減少との関係は複雑です。
一部の人々にとって、高レベルのコルチゾールは過食と体重増加につながる可能性があります。
コルチゾールをブロックして急速な減量を引き起こすと主張したサプリメントのマーケティング担当者は、米国の食品医薬品局に違反しました。コルチゾールをターゲットにすることは単純化されており、製品がコルチゾールレベルに大きな影響を与えた場合、深刻な副作用が発生する可能性があります。
体におけるコルチゾールの役割を理解することは、コルチゾールへの宣伝の影響という健康の主張の妥当性を検討するのに役立ちます。
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コルチゾールは、あなたの体があなたのエネルギーレベルを含む多くの重要な機能を管理するのを助ける重要なホルモンです。あなたの体は毎日、昼夜を問わずコルチゾールを作り、使用しています。
あなたの視床下部は、下垂体を介して、副腎にコルチゾールとアドレナリンの両方を分泌するように指示します。
これらのホルモンは、生存に不可欠な戦闘または飛行の反応の一部として、身体的および感情的なストレスに反応して放出することもできます。
一定のストレス状態で発生するように、コルチゾールの生産が長期間繰り返し上昇すると、これは多くの健康効果を引き起こす可能性があります。体重増加は、慢性的に高いコルチゾールの効果の1つです。
過剰なコルチゾールはグルコース産生を刺激します。この過剰なグルコースは通常、脂肪に変換され、体内に保存されます。たとえば、クッシング症候群などの過剰なコルチゾール産生を含む深刻な代謝症状の人は、腹部脂肪の不健康な増加を持っています。
慢性的に高いレベルの循環コルチゾールは、脂肪貯蔵を増加させ、肥満のリスクを高めます。そして、アドレナリンが多すぎると、脂肪細胞は最終的に脂肪を放出する副腎刺激に対する反応性が低くなります。
特に懸念されるのは、腹部の体重増加です。最も危険なタイプの肥満の1つであり、メタボリックシンドローム、糖尿病、心臓病のリスクの増加に寄与するものです。
一部の研究では、ストレス誘発性コルチゾールレベルが人々が食べる食物の量を増やす可能性があることがわかっています。
腹部肥満の健康への影響インスリン耐性は、慢性的にコルチゾールレベルが高いために発生する可能性のあるもう1つの潜在的な問題です。ステロイド薬の服用によるコルチゾールの持続的な増加は、インスリン抵抗性をもたらす可能性があります。インスリン抵抗性のその他の原因には、遺伝学、肥満、身体活動の欠如が含まれます。
インスリン抵抗性では、脳と体の細胞の一部はインスリンに対する反応を減少させているため、血液流でグルコースが循環し続けます。
これは2型糖尿病につながる可能性があります。インスリン抵抗性は、前糖尿病と呼ばれることもあります。
メタボリックシンドローム インスリン抵抗性が腹部肥満、低いHDLコレステロールレベル、高血圧、および高絶食レベルが高いと診断されます。
高血糖：メタボリックシンドローム、インスリン抵抗性、および前糖尿病コルチゾールは腹部肥満に寄与するため、その考え方に従い、腹脂肪を防ぐためにそれをブロックするために措置を講じるべきだと結論付けるかもしれません。それほど単純ではありません。
薬でコルチゾールを減らすことは、ゆっくりと細心の注意を払って行われます。このプロセスは、Tapering。
として知られていますたとえば、プレドニゾン（コルチゾールを育てる）などのコルチコステロイド薬を処方されている場合、単に薬を止めるのではなく、数日間でゆっくりと量を減らすように指示されます。
プレドニゾン離脱症状を軽減するために使用する方法これは、視床下部 - 下垂体 - 副腎軸のフィードバックループが、あなた自身のコルチゾールの生産をシャットダウンすることにより、高いコルチゾールレベルに反応するためです。
急激な減少は、疲労、発熱、筋肉、関節の痛み、精神症状などの症状を引き起こす可能性があります。
重要な代謝機能を実行するにはコルチゾールが必要であり、体重管理の試みでコルチゾールを突然ブロックすると、不快または危険な副作用があります。
クッシング症候群は、ホルモン産生腫瘍によって引き起こされます。腫瘍を除去する前に、コルチゾール還元薬を投与することがあります。ただし、コルチゾールの突然の変動が重要な副作用を引き起こす可能性があるため、これらの薬物は慎重に監視する必要があります。
これは、クッシング症候群のコルチゾールを減らすために使用される薬物が高血糖、糖尿病、および危険な低いカリウムレベルを引き起こす可能性があるためです。
体重減少を促進するためにコルチゾールの影響を減らすと主張したサプリメントは、2000年代初頭に大きく宣伝されました。
そのようなコルティスリムの1つは、そのような請求に対する連邦取引委員会（FTC）の訴訟の対象となりました。その結果、メーカーは広告を変更し、最終的に廃業しました。
FDAはまた、製品が健康な範囲でコルチゾールを制御し、体重を減らすのに役立ったと主張していることをメーカーに通知しました。
FDAによると、うまくいきませんでした。実際、それが主張されているように機能した場合、それは薬として規制される必要があります。
ホスファチジルセリンなどの他のサプリメントは、ストレスに対する脳の反応を減らすために一部の人々によって主張されているため、コルチゾールを減らし、体重減少を支援します。
コルチゾル遮断効果を引用している減量製品は、人気があり、人気があります。それらは栄養補助食品として分類されています。つまり、これらの主張をバックアップするためにテストや研究を受ける必要はありません。
サプリメントではなく、疾病管理予防センター（CDC）および他の保健当局は、ストレスレベルを下げてインスリン抵抗を逆転させる行動の変化を推奨しています。
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