他の人の美しさのアイデアに合わせて体を変えようとする代わりに、これらのことに集中してみてください。
* あなたの一意性を受け入れてください： 誰もが自分のやり方で美しいです。あなたの個性、あなたの性格、そしてあなたを特別なものにするものを祝います。
* 自分の世話をする： 健康的な食事を食べ、定期的な運動をし、十分な睡眠をとることで、肉体的にも精神的にも最善を感じることができます。
* あなたの体型のドレス： あなたの形を平らにする服を見つけて、あなたが自信を感じさせてください。
* あなたの内なる美しさに焦点を当ててください： 自信、優しさ、そして前向きな姿勢は外側に放射され、あなたをさらに美しくします。
* あなた自身に親切になります： あなたが友人に与えるのと同じ優しさと思いやりで自分自身を扱ってください。
真の美しさは内側から来ることを忘れないでください。あなたがあなたの体を美しくするためにあなたの体を変える必要があることを誰にもあなたに言わせないでください。自分に自信を持って、あなたがすべてのことを受け入れてください。
ボディイメージの問題に苦労している場合は、信頼できる友人、家族、またはメンタルヘルスの専門家にご連絡ください。