これが故障です：
* 飽和脂肪： これらは通常、室温で固体であり、肉、鶏肉、乳製品などの動物製品に見られます。また、ココナッツオイルやパーム油などの植物ベースの食品にも含まれています。
* トランス脂肪： これらは、液体油を固体脂肪に変える水素化と呼ばれるプロセスを通じて作成されます。それらはしばしば加工食品に見られ、最も不健康なタイプの脂肪と見なされます。
重要な注意：
不飽和脂肪と呼ばれる別のタイプの脂肪もあります 、健康な脂肪と見なされます。これらは、さらに単層飽和脂肪に分類されます。
すべての脂肪が平等に作成されていないことを覚えておくことが重要です！