팁! 임신 중에는 고양이 변기를 바꾸지 마십시오. 여성이 임신 중 변기를 바꾸면 안 되는 이유는 톡소플라스마증입니다.
임신은 여성에게 스트레스가 될 수 있습니다. 임신을 기대하는 모든 여성은 간단한 임신과 간단한 출산을 원합니다. 자신을 잘 교육한다면 태어나지 않은 아이를 돕기 위해 최선을 다하고 있음을 알게 될 것입니다. 다음 기사에는 훌륭한 임신 조언이 있습니다.
팁! 다리 경련은 임신 후반기에 많이 발생합니다. 자기 전에 스트레칭을 하면 경련의 빈도와 심각성을 줄일 수 있습니다.
임신하면 방광 용량이 감소합니다. 더 나은 수면을 위해 그에 따라 물 섭취량을 계획하십시오. 충분한 양의 물을 마시도록 하되 저녁 식사 후에는 물의 양을 제한하십시오. 그러면 화장실에 자주 가기 위해 일어날 필요가 없습니다.
팁! B
임신을 시도하는 경우 주기를 추적하는 방법을 배우십시오. 주기를 배우면 임신을 시도하는 최적의 시간을 찾는 데 도움이 됩니다. 주기를 추적하면 수태일을 정확하게 찾아 분만 예정일이 더 정확해질 수도 있습니다.
팁! 단추를 잠그는 고무줄로 일반 바지를 더 오래 입으십시오. 긴 셔츠나 바지 위쪽을 덮는 신축성 있는 출산용 밴드로 아무도 단추가 풀렸다고 말할 수 없습니다.
너무 많은 체중을 늘리지 마십시오. 임신 중에 과체중을 하면 체중을 빼기 어려워 나중에 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 여성은 전체 임신 기간 동안 약 15~30파운드의 체중이 증가해야 합니다.
팁! 임산부 의류는 중고품 매장과 위탁 판매점을 방문하세요. 짧은 시간 동안만 입는다면 소매 가격을 지불할 필요가 없습니다.
임산부에게 안전한 운동 루틴을 유지하는 것은 임신 중에 취해야 하는 건강한 단계의 중요한 부분입니다. 유산 가능성을 줄이는 것 외에도 운동을 하면 임산부가 분만하는 시간을 줄이는 데 도움이 됩니다.
팁! 더 늦기 전에 지금 진정하세요! 아기가 태어난 후에는 자신을 위한 시간이 많지 않습니다. 그러니 지금 시간을 내어 자신을 부려보세요. 좋아하는 일을 함으로써 자신을 돌보아야 합니다.
출산 예정일에 가까운 분만 병원을 방문하십시오. 출산 시설에 대한 모든 것을 배우면 걱정을 많이 덜 수 있고 절차가 훨씬 원활하게 진행될 것입니다. 당신이 좋아하지 않는 것과 좋아하는 것을 보기 위해 기회가 있을 때 몇몇 장소를 조사하십시오. 선택한 목적지는 귀하와 귀하의 파트너가 분만 중일 때 필요한 모든 것을 제공해야 합니다.
팁! 인간의 피부는 많이 늘어날 수 있지만 아직까지는 한계입니다. 임신 중 배의 피부가 늘어나면서 가려움을 느낄 수 있습니다.
임산부와 임박한 기쁨의 다발을 위해서는 건강에 좋은 습관을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 이 기사에서 배운 내용을 사용하여 임신을 보다 건강하고 즐겁게 만드십시오!