팁! 방광이 꽉 차서 잠이 오지 않도록 잠자리에 들기 전에 수분 섭취를 최소화하십시오. 낮 시간에 대부분의 물을 마시고 저녁 식사 무렵에는 속도를 줄이고 잠들기 최소 1시간 전에는 물을 완전히 멈춥니다.
임신하면 스트레스를 많이 받을 수 있습니다. 건강한 임신을 기대하고 있는 모든 어머니는 합병증이나 문제 없이 아이를 갖기를 바랍니다. 건강한 임신 가능성을 높이려면 적절한 교육을 받아야 합니다. 이 기사에는 유용한 임신 정보가 많이 있습니다.
팁! 임산부 속옷을 일찍 구입하십시오. 훨씬 더 편안하고 임신이 되면서 입을 수 있는 옷을 갖게 될 것입니다.
당신은 아이와 함께 있습니까? 아기에게 모유 수유를 하기로 결정하셨습니까? 공공장소에서 간호를 하려고 하지만 신중을 기하고 싶습니까? 수유복은 사생활을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다! 여러 의류 회사에서 개별 모유 수유를 위해 디자인된 옷을 만듭니다. 즉, 다른 사람들은 당신이 아기에게 모유 수유하는 것을 볼 수 없습니다. 프라이버시가 중요하다면 거울 앞에서 기술을 시도해 볼 수 있습니다.
임신 중 여행을 계획하기 전에 의사와 상담하십시오. 여행을 할 때 만일의 사태에 대비하여 산전 기록을 가지고 가십시오.
팁! 임신 중이라면 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 이것은 아기가 건강하게 자랄 뿐만 아니라 당신에게도 유익한 중요한 영양소입니다.
임신 중에는 비타민 A를 피하십시오. 비타민 A는 태아에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 망고, 달걀 노른자, 모짜렐라 치즈, 간과 같은 비타민 A가 풍부한 음식을 피하십시오. 이러한 음식을 조금씩 섭취하는 것은 괜찮지만 매일 먹지는 마십시오.
팁! 대부분의 예비 부모는 아기의 새 방을 꾸미는 데 정말 열광합니다. 임신 중이며 페인트 연기가 주위에 좋지 않다는 것을 기억하십시오.
임신 중 변비가 있는 경우 야채, 과일, 통곡물 빵 및 시리얼과 같은 고섬유질 식품의 섭취를 늘리십시오. 변비는 임산부가 생산하는 호르몬에 의해 발생합니다. 변비는 임신 중에 위장 문제를 일으킬 수 있으며 또한 매우 불편합니다.
팁! 임신 중에는 고양이 배설물을 다루지 않는 것이 가장 좋습니다. 톡소플라스마증의 위험이 있으므로 고양이 배설물을 취급해서는 안 됩니다.
임신 중이라면 다른 사람에게 무거운 물건을 들어달라고 부탁하십시오. 무거운 물건을 들고 다니는 것은 아기에게 스트레스를 줄 뿐만 아니라 잠재적으로 유산을 유발할 수 있습니다. 이 외에도 허리 근육을 다칠 수도 있습니다. 그렇기 때문에 누군가가 당신을 위해 무거운 것을 들어 주어야 합니다. 여기에는 들어 올리기 위해 위험하지 않다고 생각되는 것들이 포함됩니다.
팁! 임신 중에는 온수 욕조나 사우나를 사용하지 마십시오. 너무 더워지면 아기에게 해로울 수 있습니다.
서론에서 언급했듯이 임산부는 임신 중에 자신을 돌보고 아기를 적절하게 돌볼 수 있도록 올바른 정보가 필요합니다. 이 기사의 조언을 활용하여 완전히 건강한 임신을 보장하십시오.
