임신은 큰 책임입니다. 당신에게는 올려야 할 또 다른 인간의 생명이 있습니다. 다음 정보는 임신 기간 동안 도움이 될 것입니다.
팁! 아기를 잉태할 때는 다른 사람이 대신해 주도록 하십시오. 가스 연기는 태아에게 좋지 않습니다.
임신 중 체중 조절에 주의하십시오. 임신을 하는 동안 체중이 많이 증가하면 나중에 건강이 악화될 수 있으며 체중 감량이 훨씬 더 어려워질 수 있습니다. 또한 임신 기간 동안 15-30파운드의 체중이 증가할 것으로 예상하십시오.
팁! 임신 중 산부인과를 방문하면 태아에게 비타민이 제공됩니다. 매일 복용해야 합니다.
임신 중에는 정기적인 치과 방문과 매일의 구강 위생이 중요합니다. 임신은 치은염과 같은 구강 건강에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 하루에 두 번 이상 양치질을 하고 치실과 구강청결제도 함께 사용하십시오. 문제가 발생하면 즉시 치과 의사에게 연락하십시오.
팁! 예정일을 초과하여 진통을 원할 때 최대한 많이 걷습니다. 걷기는 아기가 올바른 위치로 이동하는 데 도움이 되며 자궁경부에 압력을 가하고 때때로 진통을 시작합니다.
고양이를 키우는 사람이라면 화장실 청소를 맡길 사람을 찾으세요. 더러워진 고양이 배설물에 있는 화학 물질은 임신 중에 여성과 태아에게 해로울 수 있습니다. 남편이나 동거 남자 친구가 있다면 임신 중에 배변을 바꿔줄 수 있습니다. 주변에 다른 사람이 없으면 친구나 친척이 도와줄 수 있는지 확인하십시오.
팁! 임신 중 성병을 확인하십시오. 이러한 질병을 치료하지 않으면 귀하와 귀하의 어린 자녀가 해를 입을 수 있음을 알게 될 것입니다.
하루 종일 일련의 적은 양의 식사를 하는 것은 임신 첫 삼 분기에 메스꺼움을 예방하는 훌륭한 방법입니다. 속이 더부룩한 것을 진정시키는 음식을 먹도록 하십시오. 신선하고 가벼운 음식으로 만든 식사를 선택하십시오. 저지방 단백질 공급원, 신선한 채소, 과일, 통곡물을 섭취하는 건강식으로 최선을 다할 것입니다.
팁! 임신 사실을 알게 되는 즉시 의사에게 독감 예방 주사를 맞으십시오. 임신 중에는 면역력이 저하되어 질병에 걸리기 쉽습니다.
때때로, 배운 것을 기억하고 싶을 때 이 기사를 다시 살펴보십시오. 현재 임신 중인 사람을 알고 있다면 정보를 공유하십시오. 당신은 결코 모른다; 언젠가는 정보로 누군가를 도울 수 있고 언젠가는 그 호의에 보답할 수 있습니다.