팁! 임신 중 잠을 더 잘 자려면 취침 시간을 정하세요. 취침 시간과 기상 시간을 일정하게 유지하면 숙면에 도움이 됩니다.
임신 중 건강을 유지하는 것이 절대적으로 가장 중요한 문제이지만 실제로는 상충되는 정보로 인해 무엇을 해야 하는지 아는 것이 상당히 어려울 수 있습니다. 다음 단락에는 자녀와 함께 함께 시간을 보내는 동안 자녀의 건강과 행복을 위해 적용할 수 있는 여러 아이디어, 통찰력 및 조언이 포함되어 있습니다.
팁! 당신의 일반적인 식단이 건강하고 균형 잡혀 있는지 확인한다면 당신의 갈망에 탐닉할 수 있습니다. 당신의 몸에는 이유가 있고, 당신이 원하는 것이 무엇이든 간에 당신의 몸에 무언가가 부족할 수 있습니다.
임신 중에는 태양으로부터 피부를 보호하십시오. 또한 임신 중에는 절대 태닝을 해서는 안 됩니다. 임산부는 피부가 태양에 더 민감하기 때문에 흑점과 화상에 더 취약합니다. 또한 바르고 있는 자외선 차단제의 성분을 살펴보고 화학 물질이 아기에게 해롭지 않은지 확인해야 합니다.
팁! 임신을 원하면 생리 기간을 기록하십시오. 이 데이터를 추적하면 해당 월에 임신을 시도해야 하는 시기를 결정하는 데 도움이 됩니다.
임신 중 산부인과를 방문하면 태아에게 비타민이 제공됩니다. 이것을 매일 복용하도록 하십시오. 이 비타민은 아기의 건강을 유지하는 데 필요한 영양소를 제공합니다.
팁! 종교적으로 의사의 약속을 따르십시오. 이렇게 하면 주요 또는 경미한 문제에 대해 계속 파악하는 데 도움이 됩니다.
임신이 바로 되지 않을 수도 있음을 이해하십시오. 실제로 일부 여성은 임신하는 데 1년 이상이 걸립니다. 오랫동안 시도했지만 성공하지 못했다면 이제 의사에게 진찰을 받을 때입니다. 그들은 당신이 임신하지 못하는 의학적 이유가 있는지 알아보기 위해 당신을 확인할 수 있습니다.
팁! 임신 중에는 규칙적으로 운동을 해야 합니다. 유산 방지, 노동 시간 단축, 출산 후 날씬해지기 쉬운 등 다양한 효과가 있습니다.
출산 예정인 병원에 가십시오. 간호 직원을 만나고 여행을하십시오. 이것은 긴장을 풀고 많은 질문에 대한 답변을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 이 과정은 당신이 출산할 때 분만실 주변에서 매우 활발할 것이기 때문에 임산부에게 특히 도움이 될 수 있습니다.
팁! 임신 후반기에는 왼쪽으로 누워서 자는 것이 가장 좋습니다. 왼쪽으로 자는 것은 아기에게 좋은 혈액 공급을 제공하고 자궁뿐만 아니라 신장에도 쉽게 순환할 수 있게 해줍니다.
위 기사의 조언은 귀하와 귀하의 내부에서 자라는 아기가 임신 중에 가능한 한 건강하게 자라는 데 도움이 될 것입니다. 임신과 관련하여 사용할 수 있는 정보가 많이 있으며 그 중 일부는 모순되는 것처럼 보이지만 이 팁을 따르면 앞으로 받게 될 치료에 대해 확신할 수 있습니다.