팁! 적절한 영양소를 섭취하는 한, 갈망을 즐길 수 있습니다. 원하는 것이 무엇이든 몸에 필요할 수 있습니다.
임신은 매우 예측할 수 없습니다. 어떤 사람들에게는 놀라움이 모든 일이 얼마나 순조롭게 진행되었는지, 다른 사람들에게는 그저 하나의 문제가 차례로 있는 것처럼 보일 수 있습니다. 다음 기사는 임신 중 준비에 도움이 될 것입니다.
팁! 당신과 아기의 건강을 보장하기 위해 모든 산전 약속에 가십시오. 모니터링을 위해 임신 중 중요한 시간에 약속을 잡습니다.
방광 용량이 훨씬 작으므로 수분 섭취량을 조정하십시오. 아침과 오후에 마시되 저녁 시간에는 천천히 마신다. 이것은 화장실에 가기 위해 한밤중에 일어나야 하는 횟수를 제한해야 합니다.
여행이 필요한 경우 임신 중일 때 의사에게 알리십시오. 하지만 안전을 위해 산전 의료 기록을 가지고 여행하십시오.
팁! 학기가 가까워지면 출산 시설 견학에 등록하십시오. 출산할 장소를 잘 아는 것이 중요합니다.
출산할 시설로 여행을 떠나십시오. 주위를 둘러보고 근무하는 직원과 이야기하십시오. 그들은 귀하의 모든 질문에 답할 수 있으며 사전에 시설을 방문하면 예상되는 사항에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 스태프들과도 소통할 예정이니 아빠도 같이 오시면 좋을 것 같아요.
팁! 임신 중에는 카페인이 든 음료를 피해야 합니다. 카페인은 필요한 휴식을 취하지 못하게 하고 숙면을 방해할 수 있습니다.
무거운 물건을 들어 올릴 때 도움을 요청하는 것을 너무 자랑스러워하지 마십시오. 무거운 물건을 들어 올리면 유산을 하거나 아기에게 스트레스를 줄 수 있으며 허리에 무리를 주거나 통증을 유발할 수 있습니다. 쉽게 들어 올리더라도 안전하고 도움을 받으십시오.
팁! 임산부는 스포츠 브라를 착용해야 합니다. 추가 지원은 등이나 가슴의 통증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
예정일이 다가왔다가 사라지면 걷기가 아기를 태어날 수 있도록 자극할 수 있습니다. 걷는 것은 건강하고 아기를 출산을 위한 자세로 낮출 수 있습니다. 파트너가 동행하도록 하십시오. 접촉 운동과 같은 위험한 방법을 시도하지 마십시오.
팁! 비출산용 바지의 수명을 연장하려면 단추 구멍과 단추 위로 고리를 만든 간단한 탄성 머리끈을 사용하고 가능한 한 바지를 지퍼로 잠급니다. 큰 상의나 슬랙스의 윗부분을 덮는 임산부용 상의를 팝니다. 그러면 "버튼이 없는" 바지가 보이지 않습니다! 이렇게 하면 출산복을 많이 사지 않아도 되는 시간을 벌 수 있습니다.
임신이 영원히 지속되지 않는다는 것을 이해하십시오. 당신이 그것을 알기 전에, 그것은 끝날 것입니다. 그러나 결국 보상은 헤아릴 수 없습니다. 이 글의 팁은 당신이 앞으로 몇 년 동안 기억할 즐거운 임신을 하는 데 도움이 되기 위한 것입니다.