팁! 임신을 시도하기 전에 의사와 상의하십시오. 의사가 귀하의 라이프스타일을 건강하게 변화시켜 최상의 임신 경험을 보장할 수 있도록 도와드릴 수 있습니다.
당신의 관점을 바꾸기 위해 세상에 새로운 생명을 가져다주는 것만큼 좋은 것은 없습니다. 당신이 새로운 부모라면 임신에 관한 훌륭한 지식을 배우는 것이 중요합니다. 이미 임신을 경험했다면 다음에 더 나은 경험을 하는 방법을 알고 싶을 것입니다. 이 기사는 첫 임신이든 아니든 누구나 자신의 몸을 더 잘 통제할 수 있도록 도와줍니다.
팁! 아기가 충분한 양분을 섭취할 수 있도록 식단을 조정하십시오. 임신 전에 기름진 음식을 많이 섭취하는 습관이 있었다면 생활 방식을 빨리 바꿔야 합니다.
오븐에 빵이 있습니까? 모유 수유할 건가요? 공개적으로 그렇게 하는 것에 대해 생각하고 있습니까, 아니면 더 신중하게 하고 싶습니까? 간호복은 이를 염두에 두고 설계되었습니다. 특별히 디자인된 옷을 입으면 조심스럽게 모유 수유를 할 수 있습니다. 사람들은 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수 없을 것입니다. 또한 거울을 보고 수유하는 연습을 하여 다른 사람들에게 자신이 어떻게 보이는지 볼 수 있도록 하십시오.
팁! 산부인과 또는 가정의는 임신 중에 산전 비타민을 섭취하도록 권장합니다. 이러한 비타민을 매일 섭취해야 합니다.
방광의 공간이 줄어들 것임을 기억하고 가능한 한 오랫동안 밤에 잠을 잘 수 있도록 계획하십시오. 저녁 식사 전에 물 섭취량을 유지하되 식사 후에는 물을 끊고 잠들기 직전에는 물을 마시지 마십시오. 그렇게 하면 한밤중에 화장실에 가야 할 필요가 줄어들 것입니다.
팁! 드라이 크래커 및 기타 순한 음식은 수세기 동안 임산부에게 충실한 음식이었습니다. 위와 같은 음식으로 가득 찬 위장은 구토와 메스꺼움 문제가 덜 발생합니다.
스트레스는 합병증을 유발할 수 있으므로 임신 중에는 긴장을 풀고 스트레스를 받지 않는 것이 목표가 되어야 합니다. 스트레스는 산모와 태아 모두에게 부정적인 영향을 미칩니다. 최악의 경우 스트레스로 인해 조산이 발생할 수 있습니다.
팁! 조기 진통의 모든 증상과 징후를 이해하고 있는지 확인하십시오. 이 내용을 읽고 언제 의사와 상의해야 하는지 알 수 있습니다.
기한이 지난 경우 나가십시오. 걷기는 아기를 태어날 수 있는 올바른 자세로 옮기는 데 도움이 되는 방법입니다. 파트너에게 함께 가자고 요청하세요. 접촉 운동과 같은 해로운 기술을 피하십시오.
팁! 임신 중에는 사우나나 온수 욕조를 건너뛰십시오. 과열되면 아기가 위험에 처할 수 있으므로 임산부는 이러한 상황을 피하도록 노력해야 합니다.
이 조언은 신중하게 검토한 내용이므로 임신에 대해 생각할 때 긴장을 풀 수 있습니다. 임신은 특별하고 기적이지만 힘들 수도 있습니다. 이 글은 문제를 이해하고 상황을 보다 원활하게 진행하기 위한 건전한 조언을 제공합니다.