팁! 당신이 임신? 자녀에게 모유 수유를 계획 중이신가요? 공공 장소에서 모유 수유를 계획하고 있지만 신중하게 하고 싶습니까? 그런 점에서 도움이 될 수유복을 찾아보세요! 신중한 모유 수유를 위한 의복을 디자인하는 여러 회사가 있습니다. 이것은 아무도 당신이 하려는 것을 볼 수 없다는 것을 의미합니다.
아이를 만삭으로 낳을 준비를 하고 그에 수반되는 정서적, 육체적 여정을 겪는 것은 어떤 여성에게나 어려울 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 일상을 관리하는 데 필요한 현명한 조언을 찾는 방법을 배웁니다. 아래 기사의 상식적인 조언은 건강한 임신을 위해 필요한 것일 수 있습니다.
팁! 방광 용량이 훨씬 작으므로 수분 섭취량을 조정하십시오. 아침 일찍 물을 많이 마시되, 늦은 시간과 취침 전에 물을 줄이십시오.
취침 전에 긴장을 풀고 베개를 사용하여 잠자는 동안 임산부의 몸을 더 편안하게 만드십시오. 저녁에 일과가 있으면 몸이 언제 자고 싶어하는지 알 수 있습니다. 따뜻한 목욕을 하거나 가벼운 독서를 하거나 소중한 사람에게 마사지를 요청할 수 있습니다.
팁! 당신과 당신의 아이의 최상의 건강을 위해 더 잘 먹습니다. 임신 전에 기름진 음식을 많이 섭취하는 습관이 있었다면 생활 방식을 빨리 바꿔야 합니다.
임신 중에 일부 파티를 건너 뛰고 싶다면 기분이 좋지 마십시오. 모두가 당신의 상황을 이해할 것입니다. 임신 중에는 피로도가 큰 문제이므로 이를 고려하여 참석하시기 바랍니다. 정말 할 수 없을 때 자신을 너무 몰아붙이지 마십시오.
팁! 과식하지 마십시오. 임신 중에 체중이 많이 증가하면 앞으로 건강 문제가 발생할 위험이 있습니다.
당신과 아기 모두에게 최적의 영양소를 보장하기 위해 식습관을 바꾸십시오. 몸은 건강한 영양소를 필요로 하므로 패스트 푸드의 꾸준한 식단이 필요합니다. 지금부터 과일, 채소, 단백질을 충분히 섭취하십시오.
팁! 임신 중에는 가능한 한 비타민 A를 피하십시오. 비타민 A는 배아를 손상시킬 수 있습니다.
임신 중에는 집에 있는 화학 물질을 살펴보고 아기에게 해를 줄 수 있는 화학 물질을 제거해야 합니다. 모든 인공 화학 세정 용품을 천연 대체품으로 교체하십시오. 아기를 낳은 후에는 이러한 독한 물질을 버리고 집으로 다시 보내지 마십시오.
팁! 임신하는 데 꽤 오랜 시간이 걸리며 때로는 1년이 걸릴 수도 있습니다. 그 시간 동안 노력하고 있고 임신이 아닌 경우 의사의 진찰을 받으십시오.
출산할 장소의 시설을 둘러보세요. 주변이 편안하면 노동을 견디기가 더 쉬워질 것입니다. 마음에 드는 곳을 찾기 위해 조사할 수 있는 장소가 몇 군데 있는지 확인하십시오. 또한 시설이 귀하의 기준에 부합하는지 확인하십시오.
팁! 임신 3분기에는 몸의 왼쪽으로 누워 자는 것이 더 편안할 수 있습니다. 왼쪽으로 자는 것은 아기에게 좋은 혈액 공급을 제공하고 자궁뿐만 아니라 신장에도 쉽게 순환할 수 있게 해줍니다.
전반적으로 임신이 긍정적인 경험이 되기를 바랍니다. 이제 이 여행을 즐길 거라고 결정하고 여기에 있는 팁을 사용하세요. 자격이 있기 때문입니다.
