팁! 피
임신은 다른 사람을 이 세상에 데려오는 일이 즐겁기 때문에 누구에게나 인생의 큰 부분입니다. 임신 중에는 몸의 변화뿐만 아니라 마음의 변화도 경험할 것입니다. 이러한 제안을 따르면 자신과 아기를 돌보는 데 계속 집중할 수 있습니다.
팁! 건강한 식단을 섭취하세요. 패스트푸드를 많이 먹었다면 큰 조정을 해야 합니다.
임신을 계획하기 전에 먼저 의사와 상의하십시오. 이것은 당신이 할 수 있는 가장 건강한 사람이 되고 성공적인 임신을 보장하기 위해 당신의 생활 방식을 조정할 기회를 줄 것입니다. 건강하고 안전한 방법으로 임신을 준비할 수 있습니다.
팁! 임신하기 전에 산전 비타민을 섭취하십시오. 임신 첫 3개월 동안 아기는 척수와 뇌가 될 신경관을 발달시킵니다.
발생할 수 있는 상황에 한 발 앞서 나가기 위해 의료 제공자와의 모든 약속을 지키십시오. 의사가 태아 발달과 신체 상태를 모니터링할 수 있도록 계산된 간격으로 일정이 잡힙니다. 자신과 아기를 위한 모든 약속에 참석하십시오!
팁! 임산부가 가능한 한 스트레스를 받지 않는 것이 중요합니다. 스트레스는 산모에게 다양한 문제를 일으킬 뿐만 아니라 아기에게도 스트레스를 줄 수 있습니다.
임신 중에 산부인과 의사를 방문하면 태아용 비타민이 제공됩니다. 매일 비타민을 섭취해야 합니다. 이것은 식단에서 충분히 섭취할 수 없는 일부 비타민을 보충하는 데 도움이 되며 아기가 자궁에서 강하고 건강하게 자랄 수 있도록 도와줍니다.
팁! 만삭이 가까워지면 출산 시설을 찾으십시오. 주변 환경에 대해 스트레스를 받지 않을 때 노동 자체에 더 집중할 수 있습니다.
독성이 있거나 해로운 가정용 청소 제품과 화학 물질이 있는지 아파트나 집을 샅샅이 뒤집니다. 세척액은 큰 문제이므로 가능하면 천연 브랜드를 사용하십시오. 아기가 태어나면 화학 물질을 되돌려 보내지 마십시오!
팁! 아이의 출생이 늦어지면 걷기 시작하십시오. 걷기는 아기가 올바른 위치로 이동하는 데 도움이 되며 자궁경부에 압력을 가하고 때때로 진통을 시작합니다.
적은 양의 식사는 입덧과 속쓰림에 도움이 될 수 있습니다. 위장에 무언가를 보관하면 위장 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 신선하고 가벼운 음식을 먹도록 노력하십시오. 채소, 살코기, 과일이 가장 좋습니다.
팁! 발이 부어오르는 것처럼 사소한 것까지 포함하여 임신 중에 경험하는 모든 변화에 대해 항상 의사에게 알리십시오. 이것은 때때로 임신의 일부이지만 자간전증의 경고 신호일 수 있습니다.
임신 중에 경험하는 불편함을 줄이기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 이 팁을 사용하면 전체 임신을 즐길 수 있습니다. 당신의 태아와 당신 모두는 훌륭한 임신을 할 자격이 있습니다.