지식이 있으면 휴식도 찾을 수 있습니다. 다음 기사의 조언은 임신에 대해 더 많이 배우기 위한 시작입니다.
팁! 임신 중에 너무 많은 체중을 늘리지 않도록 하십시오. 임신 파운드가 너무 많으면 앞으로 건강에 위험이 될 수 있으며 아기가 태어난 후에는 체중을 빼기 어려울 수 있습니다.
임신을 시도하기 전에 의사를 방문하십시오. 의사는 임신이 최대한 순조롭게 진행되도록 생활 방식을 조정하는 방법을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 최상의 몸매를 유지하는 방법에 대해 스스로 교육하면 건강하고 안전한 임신을 할 수 있는 최고의 기회를 얻을 수 있습니다.
팁! 치아를 잘 관리하고 정기적으로 치과를 방문하십시오. 임신은 실제로 치은염을 비롯한 많은 치과 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
임신 중에는 정기적인 치과 방문과 매일의 구강 위생이 중요합니다. 치은염과 같이 임신 중에 발생할 수 있는 많은 치과 문제가 있습니다. 아침저녁으로 이를 닦고 매일 치실을 사용하십시오. 문제가 있으면 즉시 치과 의사와 상담하십시오.
팁! 다른 사람들과 마찬가지로 임신한 여성도 잠시 동안 햇볕에 외출할 때마다 자외선 차단제를 바르기 위해 모든 노력을 기울여야 합니다. 여성의 피부는 임신 중에 매우 민감하며, 이는 특히 피부암으로 이어질 수 있는 경우에 가장 원하지 않는 심한 일광 화상으로 이어질 수 있습니다.
임신하기 전에 태아용 비타민을 섭취하십시오. 임신 초기부터 발달하기 시작하는 척수와 뇌와 같은 아기의 중요한 기관이 많이 있습니다. 임신하자마자 적절한 양의 철분, 칼슘, 엽산을 섭취하는 것이 중요합니다.
팁! 임신 중일 때는 충분한 양의 단백질을 섭취해야 합니다. 이 영양소는 귀하의 건강과 체내에서 발달하는 아기의 건강한 성장 모두에 중요합니다.
임신 중에는 일일 섭취량에 약 300-500칼로리를 추가해야 합니다. 이것은 아기에게 필요한 모든 추가 칼로리입니다. 과일과 채소와 같은 건강한 음식을 섭취하십시오.
팁! 임신 중이고 발이 많이 붓는 경우 의사에게 알리십시오. 부은 발은 임신 중에 흔히 발생하지만 혈압 상승 및 자간전증이라는 위험한 상태를 나타낼 수도 있습니다.
조산 중에 주의해야 할 사항을 아는 것이 가장 좋으므로 언제 의사에게 연락해야 하는지 알 수 있습니다. 이 기능을 사용할 필요가 없기를 바랍니다. 그러나 이러한 징후를 알고 있으면 이러한 일이 발생할 경우 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 빨리 응답하고 적절한 조치를 더 빨리 취할수록 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
팁! 임신한 경우 고양이 변기 청소를 중단하십시오. 임산부는 톡소플라스마증에 걸릴 위험이 있으므로 변기 교체를 피해야 합니다.
읽으면서 그 9개월 동안 무엇을 기대해야 하는지 더 많이 알면 침착함을 유지할 수 있습니다. 이 지식을 활용하는 한 당신은 곧 엄마가 될 행복한 사람이 될 것입니다.