팁! 임신 중 숙면을 취하려면 잠자리에 들기 전에 물을 덜 마셔야 합니다. 낮 시간 동안 물을 많이 마시되 잠자기 전에 얼마나 많은 양을 섭취하는지 확인하십시오.
임신을 준비하는 것은 멋진 시간이 될 수 있습니다. 곧, 당신의 몸은 새로운 아기를 맞이할 준비를 시작하면서 격렬한 변화를 겪을 것입니다. 이러한 임신 팁을 실천하면 임신 중에 발생할 수 있는 문제를 처리하거나 아예 예방하는 데 도움이 됩니다.
팁! 의료 제공자와의 모든 약속에 반드시 참석하십시오. 의사가 태아 발달과 신체 상태를 모니터링할 수 있도록 계산된 간격으로 일정이 잡힙니다.
임신을 시도할 때 주기 추적에 대해 알아야 합니다. 주기를 추적하면 임신하기 가장 좋은 시기를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이미 임신한 경우 실제로 임신한 시기를 정확히 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
팁! 임신 중일 때 풀 서비스 주유소를 이용하거나 차 안에 있는 동안 승객이나 파트너가 연료를 채우도록 하십시오. 가스 연기는 실제로 태아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
임신 중 차에 연료를 공급해야 하는 경우 파트너에게 연료를 채우거나 함께 있는 사람에게 도움을 요청하십시오. 가스 연기는 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 위험을 무릅쓰는 것보다 다른 사람이 하도록 할 수도 있습니다.
팁! 임신 중 변비가 있는 여성의 경우 야채, 과일, 통밀 식품과 같은 고섬유질 식품을 섭취하십시오. 변비는 대부분 호르몬 변화로 인한 것입니다.
임신 중 변비가 있는 경우 야채, 과일, 통곡물 빵 및 시리얼과 같은 고섬유질 식품의 섭취를 늘리십시오. 이 변비의 원인은 호르몬입니다. 변비는 심각한 위장 문제와 극심한 불편함을 유발할 수 있습니다.
팁! 임신이 의심되는 경우 가정에서 검사하거나 의사를 방문하여 가능한 한 빨리 알아내십시오. 때때로 여성은 자신이 기대하고 있다는 것을 깨닫는 데 오랜 시간이 걸립니다.
출산할 장소의 시설을 둘러보세요. 당신의 환경이 어떤 것인지 이해하기 때문에 경험에 대한 신경을 진정시킬 수 있습니다. 행복할 수 있도록 여러 옵션을 탐색하십시오. 시설이 귀하와 귀하가 일하는 동안 귀하와 함께 있을 수 있는 모든 사람을 위해 작동하는지 확인하십시오.
팁! 임신 3분기의 여성은 항상 왼쪽으로 누워야 합니다. 이 자세는 아기는 물론 자궁과 신장으로 가는 혈류를 촉진합니다.
발이 부어오르는 것처럼 사소한 것까지 포함하여 임신 중에 경험하는 모든 변화에 대해 항상 의사에게 알리십시오. 이것은 단지 양성 문제일 수 있지만 어떤 경우에는 임신한 사람들에게 영향을 미치는 위험한 형태의 고혈압인 자간전증일 수 있습니다. 자간전증으로 인한 고혈압은 보다 엄격한 산전 모니터링이 필요합니다.
팁! 발이 부어오르는 것을 느끼면 의사에게 알리십시오. 단순히 체중이 증가하는 증상일 수 있지만, 수분 정체는 또한 자간전증 또는 고혈압이 발병한다는 신호이기도 합니다.
아기의 탄생을 준비하는 것이 중요합니다. 어떤 변화가 예상되고 어떻게 적절하게 대처해야 하는지 알면 9개월을 더 차분하고 행복하게 보낼 수 있습니다. 최대한 많은 정보를 흡수하십시오.