팁! 취침 시간에 규칙적인 생활을 하면 임신 중에 잠을 더 잘 잘 수 있습니다. 취침 시간과 기상 시간을 일정하게 유지하면 숙면에 도움이 됩니다.
임신에 합병증이 없을지, 아니면 완전한 악몽이 생길지 결코 알 수 없습니다. 물론 자기 관리를 잘하면 심각한 합병증을 겪을 가능성을 최소화할 수 있습니다. 따라서 여기에 제시된 아이디어를 적용하여 건강하고 행복한 임신을 이루십시오.
팁! 임신한 경우 치과에 방문하는 것을 잊지 마십시오. 이 시기에 발생할 수 있는 다양한 치과 문제가 있습니다.
임신을 시도할 때는 의사와 상의해야 합니다. 의사는 최상의 임신 경험을 보장하여 라이프스타일을 건강하게 변화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 임신을 준비하기 위해 할 수 있는 모든 것을 배우면 경험이 더 안전하고 건강해질 것입니다.
임신 중 여행을 떠나기 전에 의사와 상담하십시오. 당신에게 일어날 수 있는 일에 대비하여 산전 의료 기록을 가져오십시오.
팁! 임신 수업을 들으십시오. 교실 환경에서 이 정보를 얻으면 임신 중에 발생할 수 있는 문제에 관계없이 준비하는 데 도움이 됩니다.
임신 중에는 하루에 300~500칼로리씩 칼로리 섭취량을 늘려야 합니다. 아기에게 먹이를 주고 추가 음식으로 피로를 풀어야 합니다. 과일과 채소와 같은 건강한 전체 식품을 섭취하도록 노력하십시오.
팁! 감기 등의 문제가 있는 경우 비의학적 치료법을 시도하십시오. 대부분의 OTC 의약품에는 태아가 다룰 수 없는 유해한 의약품이 포함되어 있습니다.
임산부라도 가혹한 햇빛 아래서 보내는 시간 동안 자외선 차단제를 바르는 것은 조심스럽고 부지런해야 합니다. 여성은 임신하면 피부가 더 민감해지기 때문에 일광화상과 같은 일이 발생할 수 있습니다. 이는 또한 피부암을 유발할 수 있으므로 너무 자주 햇볕에 노출되지 않도록 주의하십시오.
팁! 임신 중에는 반드시 독감 예방 주사를 맞으십시오. 임신 중에는 면역 체계가 강하지 않기 때문에 독감에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
보육원을 꾸밀 때 적절한 안전 예방 조치를 취하십시오. 태아를 노출시킬 수 있는 연기에 대해 주의하십시오. 그림을 그리는 경우 방을 환기시키고 창문을 항상 열어 두십시오. 이 시간 동안 친구와 가족을 곁에 두어 무거운 짐을 들 수 있도록 도와주세요.
팁! 임신 중에는 후각 능력이 강화되어 일상적인 냄새가 더 강해져서 메스꺼움이 더 많이 생기는 것을 알 수 있습니다. 이 문제가 자주 고민이라면 레몬이나 라벤더 오일을 바른 작은 천을 휴대하는 것이 도움이 됩니다.
임신에는 많은 갈망이 따릅니다. 그들과 함께하는 것이 항상 최선의 아이디어는 아닙니다. 발달 중인 아기에게는 당신과 똑같은 방식으로 건강한 영양이 필요하다는 것을 명심해야 합니다. 갈망하는 모든 음식이 자녀의 영양 요구를 충족시키는 것은 아니므로 계속해서 무엇을 먹고 있는지 의식하십시오.
팁! 자신을 위한 시간을 만드는 것을 기억하는 것은 정말 중요합니다. 아기가 태어난 후에는 새로운 기쁨을 돌보는 데 시간을 보내게 되며 자신을 돌볼 시간을 찾기가 매우 어려울 것입니다.
어려운 임신을 원하는 사람은 없습니다. 여기에서 읽은 팁을 염두에 두십시오. 그러면 긍정적인 임신 경험을 하게 될 것입니다. 엄마와 그녀의 파트너 모두 이 기사를 참조하고 여기에 포함된 조언에 귀를 기울임으로써 유익을 얻을 것입니다.