팁! 임신 중이고 집에 있고 싶을 때 받는 사교 모임 초대를 정중하게 거절하는 것을 주저하지 마십시오. 당신이 그것을 할 수 없다면 당신의 친구들은 이해할 것입니다.
이전에 임신했는지 여부에 관계없이 이 기사는 도움이 될 것입니다. 모든 사람에게 동일하지 않다는 것을 이미 알고 있기 때문에 임신에도 동일하게 적용됩니다. 그렇기 때문에 정보를 가득 채우는 것이 중요합니다.
팁! 임신 기간 동안 너무 많은 체중을 늘리지 않도록 하십시오. 너무 많이 얻으면 임신 후에 체중을 모두 빼기 위해 고군분투하게 되므로 나중에 건강이 위태로워집니다.
방광의 공간이 줄어들 것임을 기억하고 가능한 한 오랫동안 밤에 잠을 잘 수 있도록 계획하십시오. 낮 시간 동안 물을 많이 마시되 잠자기 전에 얼마나 많은 양을 섭취하는지 확인하십시오. 이렇게 하면 밤에 화장실에 가기 위해 일어날 가능성이 줄어듭니다.
팁! 자외선 차단제를 사용한 적이 없다면 임신 중에 사용을 시작하는 것이 좋습니다. 또한 태닝 베드를 방문하지 마십시오.
임신을 시도하는 경우 주기를 모니터링하고 추적하는 방법을 배우십시오. 주기에 대한 지식을 사용하여 아기에게 가장 좋은 시기가 언제인지 알아낼 수 있습니다. 주기를 정확하게 추적했다면 정보를 사용하여 임신 날짜와 예정일을 보다 정확하게 결정할 수도 있습니다.
팁! 여행을 계획하기 전에 의사와 상의하십시오. 문제나 사고가 발생할 경우를 대비하여 산전 의료 기록을 반드시 지참하십시오.
임신하기 전에 산전 비타민을 섭취하면 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 임신 1기는 태아가 척수와 신경줄이라고 하는 뇌의 시작 부분을 발달시키는 시기입니다. 건강한 아기를 낳고 싶다면 임신 전부터 태아용 비타민 섭취를 시작하세요. 이러한 보충제에는 칼슘, 철, 엽산이 포함되어야 합니다.
팁! 가스 탱크를 채울 때 도움을 요청하십시오. 가스 연기는 아기 때문에 임신 중에 들이마시기 좋지 않습니다.
임신 중에는 규칙적으로 운동을 해야 합니다. 운동은 임신 중에 산모와 아기를 보호하는 데 도움이 됩니다. 규칙적으로 운동하면 유산할 가능성이 줄어듭니다. 또한 운동을 하는 산모는 분만 시간이 짧고 출산 후 체중이 더 빨리 감소합니다.
팁! 임신한 경우 산부인과를 방문하여 좋은 산전 비타민 보충제를 추천해 달라고 요청하십시오. 매일 비타민을 섭취해야 합니다.
보시다시피, 임신을 가장 잘 처리하는 방법에 대해 많은 의견이 있습니다. 합병증으로 고생하지 않을 수도 있지만 다음에는 운이 좋지 않을 수도 있습니다. 침착하고 긴장을 풀고 임신의 모든 기쁨을 즐기십시오.