팁! 아기가 충분한 양분을 섭취할 수 있도록 식단을 조정하십시오. 정크 푸드를 많이 먹었을 때 그 습관을 멈춰야 합니다.
다른 생명을 돌보는 것을 고려하여 임신에 대해 할 수 있는 모든 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이 기사에서 많은 통찰력 있는 팁을 살펴볼 수 있습니다. 그렇게 하면 임신 중에 취해야 할 조치를 생각할 때 더 안심할 수 있습니다.
팁! 임신 중에 규칙적으로 운동하십시오. 운동을 하면 유산 위험이 줄어들고 분만 시간이 줄어들며 산후 회복과 체중 감소가 더 쉬워집니다.
임신 중 숙면을 취하려면 잠자리에 들기 전에 물을 덜 마셔야 합니다. 하루 중 충분한 양의 음주를 하도록 하되, 저녁식사 시간에 너무 많이 마시지 않도록 하고 잠들기 전에 중단하십시오. 마지막으로 원하는 것은 한밤중에 일어나서 화장실로 향하는 것입니다.
팁! 임신 중이라면 산부인과를 방문하여 태아용 비타민을 섭취해야 합니다. 매일 복용해야 합니다.
아기를 낳고 있다면 규칙적으로 운동을 해야 합니다. 운동은 분만 시 최상의 상태를 유지하고 유산 위험을 줄이며 아기가 태어난 후의 몸매를 회복하는 데 도움이 됩니다.
팁! 임산부는 인간적으로 가능한 한 많은 추가 스트레스를 피해야 합니다. 스트레스는 임산부에게 다양한 문제를 일으킬 뿐만 아니라 아기도 스트레스를 받을 수 있습니다.
임산부는 다른 사람들과 마찬가지로 뜨거운 태양 아래서 시간을 보내기 전에 피부를 보호해야 합니다. 임산부의 피부는 종종 더 민감하여 일광 화상을 입을 가능성이 높아져 피부암과 같은 더 심각한 잠재적 문제로 이어질 수 있습니다.
팁! 임신의 모든 면에 항상 배우자나 중요한 사람을 포함시키십시오. 대부분의 파트너는 당신만큼 두렵고 혼란스럽습니다. 그 이상은 아닐지라도 당신과 협력하여 진정해야 합니다.
집에 고양이가 한 마리 이상 있다면 쓰레기 청소를 삼가하십시오. 더러워진 고양이 배설물에는 임산부에게 위험한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 당신이 임신한 사람이라면 다른 사람이 이 일을 하도록 하십시오. 배우자, 다른 가족 또는 친근한 이웃에게 물어볼 수 있습니다.
팁! 임신 기간 동안 크래커와 같은 순한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 이러한 음식으로 위장을 가득 채우면 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 도움이 됩니다.
임신 중이라면 다른 사람에게 무거운 물건을 들어달라고 부탁하십시오. 무거운 물건을 들고 다니는 것은 아기에게 스트레스를 줄 뿐만 아니라 잠재적으로 유산을 유발할 수 있습니다. 이 외에도 허리 근육을 다칠 수도 있습니다. 그렇기 때문에 누군가가 당신을 위해 무거운 것을 들어 주어야 합니다. 여기에는 들어 올리기 위해 위험하지 않다고 생각되는 것들이 포함됩니다.
팁! 보육원을 장식하는 것은 흥미로울 수 있습니다. 임신 중에는 통증 연기가 주위에 안전하지 않다는 것을 기억하십시오.
임신 팁을 기억해야 하는 경우 이 문서로 쉽게 돌아갈 수 있습니다. 임신은 질문과 걱정으로 가득 찬 시간일 수 있으므로 여기에서 배운 정보를 다른 임산부와 공유하십시오. 조만간 다른 사람의 도움이 필요할 수 있으므로 다른 사람을 돕는 것은 좋은 일입니다.