팁! 당신과 아기의 몸에 최고의 영양소를 제공할 수 있도록 더 좋은 음식을 먹습니다. 임신 전에 패스트 푸드를 꾸준히 먹는다면 급격한 변화를 겪게 됩니다.
누구에게나 임신에 관한 몇 가지 조언이 있습니다. 자신의 몸을 더 잘 이해할 수 있도록 올바른 정보가 필요합니다. 이 글은 임신에 관한 유용한 정보로 가득합니다.
팁! 임신할 때마다 평소보다 300~500칼로리를 더 섭취하는 것이 중요합니다. 임신에는 2인분의 식사가 포함되므로 두 분 모두 식사를 해야 한다는 점을 기억하십시오.
당신은 기대하고 있습니까? 모유 수유 계획이 있습니까? 공공 장소에서 모유 수유를 하시겠습니까, 아니면 신중하게 유지하시겠습니까? 이를 위해 간호복을 구입하십시오. 아기에게 수유하는 동안 사생활을 보호할 수 있는 특수 의류가 있습니다. 이 옷을 사용하면 세상에 자신의 활동을 알리지 않고도 자녀에게 편안하게 먹이를 줄 수 있습니다. 또한 거울을 보고 수유하는 연습을 하여 다른 사람들에게 자신이 어떻게 보이는지 볼 수 있도록 하십시오.
팁! 임신 중에는 비타민 A를 너무 많이 섭취하지 마십시오. 과도한 비타민 A는 태아 발달에 매우 위험합니다.
필요에 따라 임부복을 구입하십시오. 훨씬 더 편안하고 확장된 옷장 옵션을 갖게 될 것입니다. 출산복을 일찍 사서 부끄럽거나 자책하지 마세요. 이 시간을 즐겨야 하며, 출산복도 예외는 아닙니다.
팁! 임신 중 변비로 고생하는 사람은 채소, 과일, 시리얼, 통밀로 만든 빵과 같은 고섬유질 식품을 섭취하십시오. 변비는 임신 중 호르몬이나 철분 보충제로 인해 발생할 수 있습니다.
임신을 시도하기 전에 의사와 약속을 잡으십시오. 귀하의 의사는 귀하가 최상의 임신을 할 수 있도록 지금 귀하의 생활 방식에 건강한 변화를 줄 수 있도록 조언해 드릴 것입니다. 몸이 임신할 준비가 되었는지 확인하는 것이 귀하가 취할 수 있는 가장 중요한 조치일 수 있습니다.
팁! 임산부는 고양이 상자의 쓰레기를 절대로 바꾸지 마십시오. 여성이 임신 중에 고양이 화장실을 바꾸지 않는 이유는 톡소플라스마증 때문입니다.
아기가 필요한 모든 비타민과 영양소를 섭취할 수 있도록 더 건강한 식단을 선택하십시오. 정크 푸드를 많이 먹었을 때 그 습관을 멈춰야 합니다. 지금부터 과일, 채소, 단백질을 충분히 섭취하십시오.
팁! 임신 기간 동안 식단에서 모든 카페인을 제거해야 합니다. 독한 카페인은 무엇보다도 불면증을 유발하고 필요한 수면을 지속적으로 부족하게 만들 수 있습니다.
발생하는 모든 문제에 미리 대비할 수 있도록 의사와의 모든 약속을 지키십시오. 각 약속은 다음 약속만큼 중요하며 의사가 귀하의 건강과 아기의 건강 및 발달을 면밀히 모니터링할 수 있는 기회를 제공하십시오. 따라서 임신했을 때 일어나는 모든 일을 놓치지 않으려면 약속을 지키십시오.
팁! 경련을 예방하려면 잠자기 전에 다리를 스트레칭해야 합니다. 많은 여성들이 밤에 고통스러운 매듭을 경험합니다.
앞서 언급했듯이 모든 임신 정보를 샅샅이 뒤져 무엇이 사실인지 파악하는 것은 어려울 수 있습니다. 방금 읽은 기사는 귀하와 귀하의 신체가 겪고 있는 일에 대한 최상의 정보를 제공하는 데 도움이 되는 다양한 정보를 제공했습니다.