팁! 임신을 시도할 때 배란일을 아는 것이 중요합니다. 이러한 생체 리듬을 학습하면 임신 시도를 위한 최적의 기간을 알 수 있습니다.
임산부가 알아야 할 사항이 많이 있습니다. 임신에 대해 아는 것은 모두 순조로운 임신을 보장하는 데 도움이 됩니다. 이 제안이 임신 기간 동안 도움이 되기를 바랍니다.
팁! 산부인과와 정기적으로 연락하십시오. 의사가 환자의 진행 상황을 추적할 수 있도록 약속은 항상 의도적인 시간에 예약됩니다.
외출할 때마다 자외선 차단제를 발라야 합니다. 또한 태닝 베드 사용을 피해야 합니다. 임신하면 여성의 피부가 더 민감해지기 때문에 일광화상을 입을 가능성이 높아집니다. 사용하는 자외선 차단제가 태아에게 안전한지 확인하십시오.
팁! 임신하기 전에도 산전 비타민을 섭취해야 합니다. 임신 첫 3개월은 아기에게 신경계가 발달하는 시기입니다.
운동과 활동은 건강한 임신과 더 쉬운 출산 및 회복에 중요합니다. 유산 가능성을 줄이는 것 외에도 운동을 하면 임산부가 분만하는 시간을 줄이는 데 도움이 됩니다.
팁! 조산의 징후와 증상을 아는 것이 중요하므로 의사에게 빨리 알릴 수 있습니다. 이 기능을 사용할 필요가 없기를 바랍니다.
임산부는 하루에 약 300~500칼로리를 더 섭취해야 합니다. 아기는 당신이 먹는 모든 것에 영향을 받는다는 것을 기억하십시오. 과일과 채소와 같은 건강한 음식을 섭취하십시오.
팁! 마지막 삼 분기에 접어든 임산부는 왼쪽으로 누워야 합니다. 이 자세로 자는 것은 태아에게 최고의 혈액 공급을 제공하고 혈액이 자궁과 신장으로 쉽게 갈 수 있도록 합니다.
가솔린 흄은 임신 중에 유해하고 불쾌할 수 있으므로 수행원이나 친구에게 가스를 펌프로 공급하도록 하십시오. 연기는 태아에게 위험할 수 있습니다. 자신이나 아기의 건강을 위험에 빠뜨리는 것보다 항상 도움을 요청하는 것이 좋습니다.
팁! 조기 진통의 모든 징후를 알고 있는지 확인하십시오. 의사에게 연락해야 할 때를 알 수 있도록 가능한 한 많이 조사하십시오.
보육원을 꾸밀 때 적절한 안전 예방 조치를 취하십시오. 임신했다는 사실만 알아두세요! 페인트 연기 주위에 있을 수 없습니다. 방에 환기가 잘되면 훨씬 안전합니다. 주변에 친구나 가족이 있어 도움을 주고 힘든 일을 모두 처리해 주는 것이 좋습니다.
팁! 당신과 당신이 노동 코치로 사용하는 사람에게 가장 좋은 날짜를 얻을 수 있도록 가능한 한 빨리 출산 수업을 찾으십시오. 아기가 산모와 의사가 정한 일정을 지키지 않을 수 있으므로 가능한 한 빨리 하십시오.
임신 중에는 자는 동안 몸을 받쳐주세요. 잠잘 때 편안함과 지지를 위해 임신한 배를 껴안을 수 있는 베개가 있습니다. 이 중 하나가 없으면 일반 베개에서 지원을 받을 수 있습니다. 배와 무릎 아래에 베개를 놓고 자는 것을 생각해 보십시오.
팁! 자기 전에 스트레칭을 하면 다리 경련을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. 모든 임산부는 밤에 다리가 뭉친 상태로 잠에서 깨어납니다.
당신이 알지 못하는 많은 임신 사실이 있습니다. 임신에 대해 할 수 있는 모든 것을 배우면 이 과정이 훨씬 더 원활해질 수 있습니다. 방금 읽은 기사는 멋진 여행의 시작입니다. 당신의 지식은 결국 당신이 아는 누군가에게도 도움이 될 수 있습니다.
