팁! 임신 중에는 자외선 차단제를 바르십시오. 이전에는 실제로 필요하지 않았더라도. 또한 임신 중에는 태닝을 해서는 안 됩니다.
임신의 제약이 겁이 날 수도 있지만, 다행히 약간의 지식만 있으면 약간의 노하우로 극복할 수 있습니다. 이 문서를 포함하여 활용할 수 있는 정보 소스가 많이 있습니다. 시작하려면 아래 조언을 따르세요.
팁! 임신 중에는 비타민 A를 피하십시오. 일부 연구에 따르면 비타민 A는 발달 중인 배아에 손상을 줄 수 있습니다.
식단이 일반적으로 영양가가 있는 경우 걱정 없이 갈망에 빠질 수 있습니다. 몸은 필요한 것을 갈망하며 단지 당신에게 무언가를 말하려고 할 수 있습니다. 이제 2인분의 식사를 하기 때문에 몸이 훨씬 더 빠른 속도로 에너지와 영양소를 소모하게 되니 지금 당장 즐겨보세요!
팁! 둘라를 고용하는 것이 좋습니다. 이것은 산모의 임신을 돕고 안내하는 것을 목적으로 하는 훈련된 출산 코치입니다.
집에 고양이가 한 마리 이상 있다면 쓰레기 청소를 삼가하십시오. 고양이의 소변과 대변에는 건강 문제를 일으키고 잠재적으로 임신 비용을 초래할 수 있는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 당신이 임신한 사람이라면 다른 사람이 이 일을 하도록 하십시오. 배우자, 다른 가족 또는 친근한 이웃에게 물어볼 수 있습니다.
팁! 조기 진통의 징후와 의사에게 연락해야 하는 시기에 대해 알아야 합니다. 운이 좋다면 이 정보를 절대 사용하지 않을 것입니다.
출산을 계획하고 있는 곳으로 여행을 떠나십시오. 편안한 곳에서 출산하면 분만이 더 쉬워질 수 있습니다. 당신이 좋아하는 것을 찾으려면 몇 가지 다른 장소를 확인하십시오. 선택한 목적지는 자신, 파트너 및 아기를 수용할 수 있어야 합니다.
팁! 예정일이 다가왔다가 사라지면 걷기가 아기를 태어날 수 있도록 자극할 수 있습니다. 이 과정에서 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
조기 진통의 증상이 어떤지, 언제 의사에게 연락해야 하는지 알아보십시오. 이 정보가 필요하지 않기를 바랍니다. 그러나 지식이 있으면 무슨 일이 생겼을 때 침착하게 대처하는 데 도움이 됩니다. 조기 진통에 대처하기 위한 조치를 일찍 취할수록 긍정적인 결과가 나타날 가능성이 높아집니다.
팁! 이 중요한 단계에서 항상 충분한 단백질 섭취가 있는 식단을 유지하십시오. 아기의 성장에 도움이 되는 단백질이 몸에 필요합니다.
자신을 돌보는 방법과 임신 중에 하는 일은 인생의 다음 장에서 도움이 될 것입니다. 위의 팁은 이러한 책임을 더 쉽게 수행할 수 있게 해줄 뿐만 아니라 궁극적으로 아기가 태어날 때와 그 이후에 건강하도록 하는 데 도움이 될 것입니다.