팁! 임신 중 잠을 더 잘 자려면 취침 시간을 정하세요. 일관된 취침 시간 루틴을 따를 수 있다면 몸은 취침 시간이 가깝다는 것을 알게 될 것입니다.
많은 민담과 임신에 대한 조언이 존재합니다. 어느 것이 사실이고 어떤 것이 잘못된 것인지 이해하는 것은 임신을 더 잘 이해하는 좋은 방법입니다. 이 문서는 임신과 주의해야 할 사항에 대한 정보를 제공합니다.
팁! 더 큰 옷이 필요할 때 구매하세요. 그것은 당신이 편안하게 유지하는 데 도움이 될 것이며 더 많은 임신복을 갖게 될 것입니다.
임신 중에는 고양이 화장실에서 멀리 떨어져 있어야 합니다. 더러워진 고양이 배설물에는 태아에게 해를 끼치는 것으로 알려진 화학 물질이 포함될 수 있습니다. 기혼인 경우 배우자에게 배변을 교체해 달라고 요청하고, 독신인 경우 이웃, 친구 또는 가족에게 아기를 낳을 때까지 도와달라고 부탁하십시오.
팁! 임신 중 변비가 발생하면 과일, 채소 및 통밀 제품과 같은 섬유질 음식을 더 많이 섭취하십시오. 임신으로 인해 생성되는 호르몬은 변비를 유발할 수 있습니다.
임신 3기에 접어든 임산부는 왼쪽으로 누워 자는 것이 좋습니다. 이것은 아기에게 무제한 혈액 흐름을 허용할 뿐만 아니라 자궁과 신장으로의 혈액 흐름을 촉진합니다. 엎드려 자는 자세는 혈류에 절대적으로 좋지 않은 위치이므로 엎드려 자면 안됩니다.
팁! 때때로 사람이 임신하는 데 시간이 걸립니다. 임신을 하려고 하는데 운이 좋지 않다면 의사와 상의해야 합니다.
임신 중에는 마른 크래커와 같은 보다 중성적인 음식을 간식으로 먹습니다. 위와 같은 음식으로 가득 찬 위장은 구토와 메스꺼움 문제가 덜 발생합니다. 메스꺼움을 더하고 속 쓰림을 유발할 수 있으므로 무겁거나 기름기 많거나 산성인 음식은 피하십시오.
팁! 출산 예정인 병원에 가십시오. 모든 직원을 둘러보고 만나보세요.
임신 중에는 다리 경련에 더 자주 영향을 받을 수 있습니다. 취침 시간에 스트레칭을 하면 도움이 됩니다. 바나나 및 기타 칼륨이 풍부한 식품의 칼륨과 마찬가지로 물을 마시는 것도 칼륨을 피하는 데 도움이 됩니다.
팁! 임신했다고 생각되면 즉시 임신 검사를 받으십시오. 임신 사실을 빨리 알수록 건강한 임신과 아기를 가질 수 있도록 조치를 더 빨리 취할 수 있습니다.
출산 수업은 원하는 시간에 받을 수 있도록 임신 초기에 일정을 잡아야 합니다. 이 수업은 빨리 채워질 수 있으며 너무 오래 기다리면 자리가 없을 수도 있습니다.
팁! 임신은 모든 예비 엄마에게 흥미로운 시기입니다. 배우자나 파트너는 이 흥미진진한 시기에 소외감을 느낄 때가 많습니다.
지금까지 알 수 있듯이 임신에 대한 올바른 정보를 얻으려면 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다. 임신 기간 동안 도움이 되는 포괄적인 기본 도움말 모음을 읽었습니다.