팁! 체중을 너무 많이 늘리면 안됩니다. 임신 중에 체중을 너무 많이 늘리면 체중을 빼기 어려워 나중에 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
안타까운 일이지만 요즘 시대에도 임신하면 노부인들의 이야기가 떠돌아다닌다. 무엇이 진실이고 무엇이 거짓인지 이해하면 여행 내내 도움이 될 것입니다. 이 글은 임신에 관한 유용한 정보로 가득합니다.
팁! 임신 중에 여행할 계획이라면 반드시 의사와 상담하십시오. 만일을 대비하여 의료 기록에 대한 간략한 요약을 가져오는 것이 좋습니다.
임신한 경우, 주유소에서 차를 채우거나 다른 사람이 대신 주유를 하도록 하십시오. 가스 연기는 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다. 위험을 감수하지 마십시오! 도움을 요청하세요!
팁! 가스 탱크를 채울 때 도움을 요청하십시오. 가스 연기는 실제로 태아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
직장과 집에 임신에 잠재적으로 해로운 화학 물질이 있는지 확인하고 즉시 제거하십시오. 세척액에 주의해야 하는 일반적인 화학 물질이므로 가능하면 천연 용액으로 교체하십시오. 출산 후에도 천연 세제를 계속 사용하는 것이 좋습니다.
팁! 임신한 경우 고양이의 변기를 바꾸지 않도록 하십시오. 고양이 배설물은 감염과 질병을 옮길 수 있으므로 임신 중에는 고양이의 화장실 변기를 다른 사람에게 맡기십시오.
어떤 사람들은 둘라를 고용합니다. Doulas는 분만 코치를 훈련받은 사람들입니다. 그들은 노동 중에 힘, 지원 및 유용한 아이디어를 제공하는 데 능숙합니다. 또한 파트너가 필요한 지원 유형을 제공하도록 도울 수 있습니다.
팁! 임신 중 변비를 완화하려면 녹색, 잎이 많은 채소, 과일, 통곡물로 만든 빵과 같은 고섬유질 식품을 섭취하십시오. 임신 중 변비는 호르몬에 의해 유발됩니다.
임신 중에 건강에 좋은 단백질을 많이 섭취하고 있는지 확인하십시오. 이것은 아기가 건강하게 자라도록 하는 데 필수적이며, 당신에게도 좋습니다. 식단에서 이 단백질을 유지하려면 해바라기 씨, 땅콩, 콩, 계란, 닭고기, 두부, 심지어 햄버거 고기와 같은 음식을 섭취하십시오.
팁! 임신 수업을 들으십시오. Forewarned는 앞으로 몇 주 동안 무엇을 기대해야 하는지 알 때 확실히 긴장됩니다.
임신 3분기의 여성은 왼쪽으로 누워야 합니다. 아기가 가능한 한 많은 혈액을 공급받을 수 있도록 하고 자궁과 신장으로 가는 최적의 혈류를 허용합니다. 엎드려 자는 것은 혈액 순환에 좋지 않으므로 눕지 마십시오.
팁! 조산이 어떤 느낌인지 연구하고 의사에게 연락해야 할 시점을 이해하십시오. 이 정보를 사용할 필요가 없기를 바랍니다.
많은 사람들이 아기가 살 어린이집을 장식할 때 매우 흥분합니다. 임신 중에 페인트 연기 주위에 있는 것이 가장 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 방의 환기가 잘되고 창문이 열려 있는지 확인하십시오. 가족이나 친구가 주변에 무거운 짐을 지고 필요할 때 도움을 주는 것도 현명합니다.
팁! 임신 중에 무거운 물건을 드는 것을 주저하지 말고 다른 사람들에게 도움을 요청하십시오. 무거운 물건을 들 때 받는 스트레스는 등에 부담을 주어 유산을 유발할 수 있습니다.
임신에 대한 정보가 너무 많아서 감당하기 어려울 정도입니다. 이 기사의 조언을 적용하여 임신했을 때 예상되는 사항에 대해 알아보십시오.