팁! 임신 중 수면을 개선하는 데 도움이 되도록 취침 루틴을 만드십시오. 저녁 시간에 규칙적인 생활을 하면 몸이 잠잘 시간을 인지하고 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다.
임신과 건강에 대한 모든 종류의 상충되는 생각이 있습니다. 그렇기 때문에 이 중요한 주제에 참석하는 것이 엄청나게 어렵고 실망스러울 수 있습니다. 이 기사에는 임신 기간 동안 건강하고 행복하며 건강을 유지하는 데 도움이 되는 많은 정보가 있습니다.
팁! 임부복이 필요하다고 생각되면 구입하십시오. 그것은 당신이 편안하게 유지하는 데 도움이 될 것이며 더 많은 임신복을 갖게 될 것입니다.
하루 세 끼의 건강한 식사를 하려고 노력한다면 가끔씩 탐닉하는 것도 나쁘지 않습니다! 당신의 몸에는 이유가 있고, 당신이 원하는 것이 무엇이든 간에 당신의 몸에는 그토록 나쁜 무언가가 부족할 수 있습니다. 영양을 위해 당신에게 의존하는 또 다른 작은 사람과 함께, 당신은 훨씬 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 최소한 적당히, 당신의 갈망에 빠져보세요!
팁! 임신을 하고 산부인과에 가면 태아 비타민을 섭취하게 됩니다. 매일 복용하도록 하십시오.
임신을 고려하고 있다면 의사와 상담하십시오. 의사는 건강을 유지하기 위해 취해야 하는 단계에 대해 조언할 수 있습니다. 최상의 몸매를 유지하는 방법에 대해 스스로 교육하면 건강하고 안전한 임신을 할 수 있는 최고의 기회를 얻을 수 있습니다.
팁! 임신 중에는 집에 있는 화학 물질을 살펴보고 아기에게 해를 줄 수 있는 화학 물질을 제거해야 합니다. 청소 제품은 매우 위험할 수 있으므로 더 안전한 제품을 구입하십시오.
임신을 하고 산부인과에 가면 태아 비타민을 섭취하게 됩니다. 매일 복용하십시오. 이것은 성장하는 태아에게 식단에서 얻을 수 없는 필수 비타민을 제공합니다.
팁! 임신 첫 3개월 동안 속이 더부룩하지 않도록 하려면 소량의 식사를 많이 하십시오. 시스템에 음식이 있으면 위장 장애를 예방할 수 있습니다.
출산할 장소의 시설을 둘러보세요. 당신이 그 장소에 편안할 때 당신의 노동은 훨씬 더 쉽게 진행됩니다. 결정을 내리기 전에 한 곳 이상을 방문하십시오. 당신이 당신의 선택에 대해 편안함을 느낄 수 있고 당신의 동반자도 그렇게 할 수 있는지 확인하십시오.
팁! 조산을 처리할 때 전화를 받아야 할 때와 의사에게 연락해야 할 때를 교육하십시오. 이 정보가 필요하지 않기를 바랍니다.
방금 읽은 기사에서는 임신 기간 동안 산모와 아기를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 많은 정보를 제공했습니다. 임신에 대해 상충되는 정보가 많이 있지만 이 조언을 사용하면 자신 있게 임신을 관리하고 건강한 아기를 출산하는 데 도움이 될 수 있습니다.