팁! 임신에 대한 갈망이 있습니까? 갈망은 이유가 있기 때문에 갈망하는 모든 것에서 영양분이 필요할 수 있습니다. 조금씩 덜어서 즐겨보세요.
아기를 안는 것은 당신이 알게 될 가장 놀라운 경험 중 하나입니다. 건강하고 행복한 임신을 보장하기 위해 취할 수 있는 여러 단계가 있습니다. 자신의 몸을 건강하게 유지하면 아기도 건강하게 발달할 수 있습니다. 건강한 임신을 위해 이 기사의 팁과 조언을 따르십시오.
팁! 너무 많은 체중을 늘리지 마십시오. 임신 중에 체중을 너무 많이 늘리면 체중을 빼기 어려워 나중에 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
임신을 원한다면 월간 주기를 추적하는 법을 배우십시오. 배란일을 알면 임신에 가장 좋은 시간을 예약하는 데 도움이 됩니다. 또한 이미 임신한 경우 실제로 임신한 시기를 정확히 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
팁! 임신하기 전에 산전 비타민을 섭취하면 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 임신 초기 3개월은 아기가 신경줄이 자라기 시작하여 결국 척수와 뇌로 발전하는 시기입니다.
어떤 상황에도 대비할 수 있도록 항상 의사의 약속을 지키십시오. 의사가 태아 발달과 신체 상태를 모니터링할 수 있도록 계산된 간격으로 일정이 잡힙니다. 귀하와 아기의 건강을 위해 항상 약속에 참석하십시오.
가스 탱크를 채울 때 도움을 요청하십시오. 이러한 연기는 해로울 수 있습니다. 위험을 감수하지 말고 누군가에게 도움을 요청하십시오.
팁! 출산할 장소의 시설을 둘러보세요. 주변 환경이 편안하면 노동을 견디기가 더 쉬워질 것입니다.
산부인과 의사는 처음 방문할 때 태아기 비타민을 추천할 것입니다. 이것을 매일 복용하도록 하십시오. 태아기 비타민은 아기의 건강한 발달에 필수적인 다양한 비타민과 미네랄로 식단을 보완합니다.
팁! 잠자는 동안 다리에 쥐가 난다면 자기 전에 스트레칭을 해보자. 거의 모든 임산부가 밤에 다리 경련을 보고합니다.
다른 사람들과 마찬가지로 임산부도 태양 아래서 많은 시간을 보내기 전에 피부를 보호해야 합니다. 여성의 피부는 임신했을 때 더 민감하고 쉽게 햇볕에 타서 결국 피부암과 같은 더 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
팁! 임신 3기에 접어들면 가방을 꾸리십시오. 조기 진통에 대비해야 합니다.
보시다시피, 몸이 건강하게 유지되고 내부에서 성장하는 아기를 가장 잘 돌볼 수 있도록 하기 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일이 있습니다. 위의 팁을 사용하여 임신 기간이 건강하고 행복한 아기의 탄생으로 절정에 달할 건강하고 즐거운 시간이 되도록 하십시오.