팁! 임신 중에는 치아와 잇몸을 잘 관리해야 합니다. 치은염은 임산부에게 더 많이 발생합니다.
당신이 임신했다는 사실을 알게 되었다고 해서 즉시 그 주제에 대한 전문가가 되는 것은 아닙니다. 이전에 임신을 한 적이 있더라도 여전히 질문이 있을 것이고 여전히 모르는 것이 있을 것입니다. 이 글의 조언을 건강한 임신을 위한 도구로 활용하십시오.
팁! 아기를 잉태할 때는 다른 사람이 대신해 주도록 하십시오. 연기는 태아에게 위험할 수 있습니다.
발생할 수 있는 문제를 파악하기 위해 모든 진료 약속을 지키십시오. 약속은 특정 간격으로 설정되어 임신 기간 동안 아기와 산모의 발달을 모니터링합니다. 귀하와 귀하의 아기가 완벽한 건강을 유지할 수 있도록 약속을 놓치지 마십시오.
팁! 아기가 늦었다면 가능한 한 많이 걸어 다니십시오. 걷기는 자연스럽게 아기를 이상적인 출산 자세로 낮추는 데 도움이 됩니다.
섭취하는 비타민 A의 양을 제한하십시오. 비타민 A는 배아에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 망고, 달걀 노른자, 모짜렐라 치즈, 간 및 이 비타민이 함유된 기타 음식을 피해야 합니다. 이러한 음식은 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 매일 먹지 마십시오.
팁! 임신의 모든 면에 파트너나 배우자를 포함시키십시오. 아마도 그들은 아기의 도착에 대해 당신처럼 긴장하고 있으며 안심해야 할 필요가 있습니다.
임신 중에는 변비가 귀찮을 수 있습니다. 채소, 통곡물, 밀, 시리얼 및 과일을 포함한 고섬유질 식품과 함께 이것을 피하십시오. 임신 호르몬은 종종 여성에게 변비를 유발합니다. 섬유소를 많이 섭취하여 이러한 불편한 상태를 피하십시오!
팁! 감기나 기타 상태에 대한 비의학적 치료법에 대해 생각해 보십시오. 약국에서 구할 수 있는 약에는 태아에게 해를 줄 수 있는 약이 있습니다.
학기가 가까워지면 출산 시설 견학에 등록하십시오. 주변 환경에 대해 스트레스를 받지 않을 때 노동 자체에 더 집중할 수 있습니다. 가능하면 한 곳 이상을 방문하여 옵션을 비교하고 해당 지역에서 사용할 수 있는 것이 무엇인지 확인하십시오. 당신은 당신과 출산 동안 당신과 함께 할 사람이 편안함을 느끼길 원합니다.
팁! 임신 초기에 조산의 증상을 아는 것이 매우 중요합니다. 의사에게 연락해야 할 때를 알 수 있도록 가능한 한 많이 조사하십시오.
임신 중 자신을 돌보는 방법을 아는 것은 큰 위안이 될 수 있습니다. 이 기사에 포함된 아이디어로 시작하십시오. 긴장하거나 불안으로 가득 차 있다면 이 글이 당신에게 필요한 위로와 정보를 제공했길 바랍니다.