팁! 임신 중 숙면을 취하려면 잠자리에 들기 전에 물을 덜 마셔야 합니다. 매일 충분한 양의 물을 마셔야 하지만 저녁 식사 후에는 속도를 줄여야 합니다.
경험 많은 산모라도 임신 중에 스트레스와 정서적 혼란을 겪을 수 있습니다. 지식은 모든 상황을 처리하는 데 중요한 열쇠입니다. 계속 읽고 다양한 문제에 대처하는 방법에 대한 유용한 정보를 배워 임신을 즐겁게 보낼 수 있습니다.
팁! 출산용 브래지어와 의류가 필요할 때 구입해 보십시오. 임신 중에는 집 안팎에서 편안함이 가장 중요합니다.
조산이 무엇이며 언제 의사에게 연락해야 하는지 알아두십시오. 이 정보가 필요하지 않기를 바랍니다. 조기 진통이 발생할 경우 침착함을 유지하는 데 도움이 되는 지식을 갖는 것이 중요합니다. 조기 진통에 대한 계획을 일찍 세우면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
팁! 임신을 원하면 생리 기간을 기록하십시오. 배란일을 알면 임신하기 가장 좋은 시간을 예약하는 데 도움이 됩니다.
임신 3분기의 여성은 항상 왼쪽으로 누워야 합니다. 이 자세로 자면 태아에게 혈액 공급이 잘 되고 혈액이 자궁과 신장으로 쉽게 흐를 수 있습니다. 특정 수면 자세는 적절한 혈류를 방해하므로 등을 대고 눕지 마십시오.
팁! 임신 중 과체중을 피하십시오. 너무 많이 얻으면 건강 문제가 발생할 수 있으며 나중에 잃기 어렵습니다.
크래커와 같이 상대적으로 맛이 없는 음식은 임신 중에 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 순한 음식을 먹으면 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 기름지고 산성도가 높은 음식을 피하는 것을 잊지 마십시오. 이러한 음식은 속쓰림을 유발하고 메스꺼움을 증가시킵니다.
팁! 아기가 태어날 의료 시설을 확인하십시오. 둘러보고 직원들을 만나보세요.
조기 진통의 징후가 무엇인지 알아두십시오. 무엇을 찾아야 하는지 알면 의사에게 연락할지 여부에 대해 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.
팁! 출산이 가까워질수록 출산 장소를 둘러보는 것에 대해 물어보십시오. 귀하가 출산하는 시설에 대한 모든 것을 배우면 걱정을 많이 덜 수 있고 절차가 훨씬 더 원활하게 진행될 것입니다.
임신 중이라면 성병 검사를 받으십시오. 성병은 치료하지 않고 방치할 경우 아기와 자신 모두에게 중대한 문제를 일으킬 수 있습니다. 많은 성병 검사는 단순 소변, 자궁 경부 세포진 검사 또는 혈액 검사입니다. 아기가 있다면 제왕절개를 통해 아기를 분만해야 할 수도 있습니다.
팁! 임신 중 무거운 물건을 들거나 머리 위로 물건을 뻗을 때 도움을 요청하는 것을 두려워해서는 안 됩니다. 무거운 물건을 들어 올리면 유산이나 심지어 아기에게 스트레스를 줄 수 있으며 허리에 부담을 줄 수 있습니다.
임신에 대한 너무 많은 정보와 조언은 없을 것입니다. 올바른 조언을 통해 전체 경험을 제어할 수 있습니다. 임신은 축하할 만한 아름다운 것이어야 합니다. 정보를 제공하고 건강에 집중한다면 경험이 가장 좋습니다.