팁! 임신 중에는 하루에 300~500칼로리가 추가로 필요합니다. 이 기간 동안 귀하와 귀하의 아기를 위해 식사를 하게 되며 추가 칼로리가 필요합니다.
임신 경험은 악몽이나 꿈이 이루어질 수 있습니다. 자신의 몸과 아이의 몸을 잘 돌본다면 더욱 즐거운 임신을 할 수 있을 것입니다. 이 기사의 팁은 임신 기간 동안 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
팁! 다른 사람이 차에 연료를 채우도록 하십시오. 차에 연료를 채우는 동안 가스를 들이마시면 성장하는 아기에게 해가 될 수 있습니다.
임신 중에는 치아와 잇몸을 잘 관리해야 합니다. 임신은 치은염 및 기타 많은 치과 문제를 일으킬 수 있습니다. 아침저녁으로 이를 닦고 매일 치실을 사용하십시오. 문제가 발생하면 치과 의사에게 문의하십시오.
팁! 출산하기 전에 먼저 병원을 방문하십시오. 둘러보고 직원에 대해 알아보세요.
임신 중에는 규칙적인 운동을 계속하는 것이 중요합니다. 임신 중 운동의 이점은 많습니다. 유산할 가능성이 적습니다. 당신의 노동은 더 부드럽고 빠를 수 있습니다. 또한 규칙적인 운동을 하는 습관이 남아 있기 때문에 더 빨리 임신 전 체중으로 돌아갈 수 있습니다.
팁! 조기 진통의 징후와 의사에게 연락해야 하는 시기에 대해 알아보십시오. 사용할 필요가 없을 수도 있습니다.
섭취하는 비타민 A의 양을 제한하십시오. 배아 손상은 너무 많은 비타민 A로 인해 발생할 수 있습니다. 산부인과 의사나 조산사가 달리 조언하지 않는 한 망고, 간, 달걀 노른자와 같은 음식의 섭취를 제한하십시오. 음식을 적당히 섭취하세요!
팁! 단백질은 임신 중 식단의 중요한 부분이므로 단백질을 제공하는 음식을 섭취하십시오. 아기의 성장에 도움이 되는 단백질이 몸에 필요합니다.
조기 진통의 징후와 의사에게 연락해야 하는 시기에 대해 알아보십시오. 이 정보가 필요하지 않기를 바랍니다. 그러나 가장 중요한 것은 이런 일이 발생했을 때 어떻게 해야 하는지에 대한 아이디어를 갖고 침착함을 유지하는 것입니다. 조산에 대한 조치를 빨리 취할수록 안전하고 건강한 분만의 기회가 커집니다.
팁! 감기와 같은 일반적인 질병에는 대체 요법이 도움이 될 수 있습니다. 일부 일반의약품은 태아에게 해롭습니다.
임신에 대한 모든 욕구에 굴복해서는 안 됩니다. 자녀에게도 필요한 영양이 있습니다. 당신이 갈망하고 빈 칼로리를 많이 먹는다면 이것은 자녀에게 영양을 공급하지 못합니다. 식단을 건강에 좋은 음식으로 가득 채우십시오.
팁! 임신 중에는 반드시 독감 예방 주사를 맞으십시오. 면역 체계가 예전 같지 않고 독감에 걸리기 쉽습니다.
임신이 필요 이상으로 어려운 것을 원하는 사람은 없습니다. 임신에 긍정적인 영향을 미치기 위해 여기에 제시된 내용을 고려하십시오. 필요에 따라 기사를 다시 읽고 아는 사람에게 전달하십시오.