팁! 필요에 따라 임부복을 구입하십시오. 임신 중에는 집 안팎에서 편안함이 가장 중요합니다.
임신은 여성의 삶에서 매우 스트레스가 많은 시간이 될 수 있습니다. 모든 임산부는 복잡하지 않은 임신을 통해 행복하고 건강한 아기를 낳기를 바랍니다. 가능한 한 건강한 임신을 원한다면 이 문제에 대해 스스로 교육해야 합니다. 아래 기사를 읽고 시작하십시오.
팁! 임신을 시도하기 전에 의사와 약속을 잡으십시오. 그가 임신하기 전에 무엇을 바꿔야 하는지 알려줄 것입니다.
임신 중에는 치아를 관리하고 필요한 치과 예약에 참석하십시오. 임신은 실제로 치은염을 비롯한 많은 치과 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 문제의 가능성을 줄이기 위해 가능한 한 많은 양치질과 치실을 사용하십시오. 문제가 있는 경우 즉시 치과에 방문하십시오.
팁! 귀하의 식단이 아기와 귀하에게 적합한 영양소와 비타민을 반영하는지 확인하십시오. 패스트 푸드가 식단의 필수품이었다면 당신이나 아기에게 건강에 좋지 않으므로 바꿔야 합니다.
독성이 있거나 해로운 가정용 청소 제품과 화학 물질이 있는지 아파트나 집을 샅샅이 뒤집니다. 청소 솔루션이 가장 큰 원인이므로 자연 솔루션을 찾으십시오. 온 가족의 건강을 위해 천연물을 계속 사용하십시오.
팁! 예정된 모든 방문을 의사나 임신 간호사와 함께 하는 것이 중요합니다. 이러한 약속은 임신 중 특정 시간에 예약되어 의사가 태아의 진행 상황을 보고 신체를 모니터링할 수 있습니다.
임신 초기에 속이 울렁거린다면 더 적은 양의 식사를 해보세요. 항상 위장에 음식이 있으면 위장 문제를 완화할 수 있습니다. 가볍고 신선한 음식도 먹습니다. 도움이 될 수 있는 음식에는 살코기, 야채 및 신선한 과일이 포함됩니다.
팁! 임신하면 칼로리 섭취량을 300칼로리 늘리십시오. 아기는 당신이 먹는 모든 것에 영향을 받는다는 것을 기억하십시오.
임신이 의심되는 경우 가정에서 검사하거나 의사를 방문하여 가능한 한 빨리 알아내십시오. 여성이 임신 확인을 미루면 임신 문제가 발생할 수 있습니다.
팁! 임신 중 속이 더부룩한 것을 완화하려면 여러 번의 작은 식사를 시도하십시오. 위장에 무언가를 보관하면 임신을 다룰 때 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
단백질은 임신 중 식단의 중요한 부분이므로 단백질을 제공하는 음식을 섭취하십시오. 이것은 아기가 건강하게 자랄 뿐만 아니라 산모에게도 좋은 중요한 영양소입니다. 단백질이 풍부한 식품에는 견과류, 콩류, 계란, 닭고기, 햄버거 고기, 해바라기, 호박씨, 두부가 포함됩니다.
팁! 임신하는 데 약 1년이 걸릴 수 있음을 기억하십시오. 1년 동안 시도한 후에 의사와 상담하십시오.
지금까지 알 수 있듯이 임신과 관련하여 지식은 왕입니다. 위대하고 건강한 임신을 확실히 할 수 있도록 이 기사를 활용하십시오.