팁! A
당신은 다른 사람을 돌보고 있다는 것을 명심하십시오. 따라서 임신에 대해 가능한 모든 것을 배우려고 노력하는 것이 중요합니다. 이 기사를 읽고 임신을 쉽게 하기 위해 할 수 있는 일에 대해 자세히 알아보세요.
팁! 임신 중에는 규칙적으로 운동하십시오. 이렇게 하면 유산할 가능성이 줄어들고 분만에 소요되는 시간이 줄어들며 아기가 태어난 후 정상 체중으로 쉽게 돌아갈 수 있습니다.
임신 중에는 태양으로부터 피부를 보호하십시오. 또한 태닝 베드에서 멀리 떨어져 있어야 합니다. 임신 중에는 피부가 더 민감해져서 일광 화상이나 흑점의 가능성이 더 높아집니다. 임신 중에도 자외선 차단제를 사용해도 안전한지 확인하십시오.
팁! 임신 중에는 의사와 여행 계획에 대해 상의하십시오. 여행을 할 때 만일의 사태에 대비하여 산전 기록을 가지고 가십시오.
운동을 하는 것은 임신 중 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 운동은 분만 시 최상의 상태를 유지하고 유산 위험을 줄이며 아기가 태어난 후의 몸매를 회복하는 데 도움이 됩니다.
팁! 일부 임산부는 변비를 경험할 수 있습니다. 따라서 과일, 채소, 시리얼을 포함한 고섬유질 식품을 섭취하도록 노력해야 합니다.
출산 예정일이 다가옴에 따라 워킹 투어를 요청하십시오. 이렇게 하면 멋진 날이 오면 마음이 편안해집니다. 행복할 수 있도록 여러 옵션을 탐색하십시오. 아기와 출산 중일 때 함께 앉는 다른 사람에게 필요한 것이 있는지 확인하십시오.
팁! 임신 중에 발이 예기치 않게 붓는 경우 즉시 의사에게 알려야 합니다. 이것은 때때로 임신의 일부이지만 자간전증의 경고 신호일 수 있습니다.
조기 진통의 신호를 인지하고 있는지 확인하십시오. 이 주제에 대해 최대한 조사하여 이러한 증상이 나타날 경우 의사에게 연락할 수 있습니다.
팁! 임신 중 성병을 확인하십시오. 성병은 잘 돌보지 않으면 산모와 아기의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
임신 중이라면 독감 예방 주사를 맞으십시오. 임신하면 면역 체계가 약해져서 독감에 걸릴 가능성이 더 높아집니다. 독감에 걸리면 산모와 아기가 모두 위험합니다.
팁! 임신은 코를 더 민감하게 만들어 전에는 거의 느끼지 못했던 일상적인 냄새가 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 이런 일이 자주 발생하면 라벤더나 레몬 오일을 약간 묻힌 티슈를 준비해 두십시오.
이 기사를 완전히 다시 읽는 것은 좋은 생각입니다. 아마도 당신은 이 기사를 전달할 누군가, 즉 임신에 대한 정보로부터 혜택을 받을 수 있는 누군가를 알고 있을지도 모릅니다. 정보 교환이 이전에 귀하의 도움이 되는 조언을 높이 평가한 사람의 도움이 되는 조언으로 언제 바뀔지 모릅니다.