팁! 임신 중에 사교 행사를 거절하는 것을 나쁘게 생각하지 마십시오. 당신의 가족과 친구들은 당신의 필요를 이해할 것입니다.
임신은 예측할 수 없다면 아무것도 아닙니다. 누군가에게는 산들 바람일 수 있고, 누군가에게는 매우 어렵다고 생각합니다. 어떤 범주에 속하든 다음 정보는 임신 중일 수 있습니다.
팁! 식단이 일반적으로 건강하고 균형 잡힌 경우 갈망에 빠질 수 있습니다. 몸이 갖고 있는 모든 갈망을 억제하지 마십시오.
임신 중 잠을 더 잘 자고 싶다면 방광 용량이 작기 때문에 수분 섭취를 줄여야 합니다. 하루 종일 물을 충분히 마시되, 밤에는 과하지 않게 마셔야 합니다. 이렇게 하면 화장실을 사용하기 위해 잠에서 깨어나지 않게 됩니다.
팁! 여행 계획을 세우기 전에 반드시 의사와 상담하십시오. 만일의 경우에 대비하여 모든 산전 의료 기록을 가져오십시오.
나가기 싫으면 하지 마세요. 당신의 가족과 친구들은 당신이 돌봐야 할 다른 일이 있다는 사실을 이해할 것입니다. 메스꺼움과 배뇨 충동과 마찬가지로 당신이 느끼는 피로감이 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 하기 싫으면 하지 마세요.
팁! 출산을 위해 둘라를 기내에 가져오는 것을 고려하십시오. 이것은 임신 과정을 안내할 수 있는 출산 코치입니다.
임신을 시도할 때는 의사와 상의해야 합니다. 의사는 임신이 최대한 순조롭게 진행되도록 생활 방식을 조정하는 방법을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 임신을 위해 몸을 준비하는 방법을 배우는 것은 안전하고 건강한 경험을 보장하기 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나입니다.
팁! 임신이 진행됨에 따라 분만 시설 견학을 예약해야 합니다. 편안함으로 인해 분만이 훨씬 원활해집니다.
임신이 예상되는 여성은 의사가 승인하는 한 일상 생활에서 운동을 포함해야 합니다. 이렇게 하면 유산 가능성, 진통 기간을 줄이고 출산 후 체중 감량을 쉽게 할 수 있습니다.
팁! 가능한 한 빨리 임신했는지 확인하십시오. 임신 사실을 빨리 알수록 건강한 임신과 아기를 가질 수 있도록 조치를 더 빨리 취할 수 있습니다.
당신이 임신하는 데는 12개월이 걸릴 수 있습니다. 1년이 지나면 도움을 요청해야 합니다. 의사는 의학적 합병증이 있는지 아니면 운이 좋지 않은지 알아보기 위해 검사를 실행할 수 있습니다.
팁! 예정일이 지났고 아기가 올 준비가 되었다면 산책을 해보세요. 걷기는 아기를 출생 위치로 내려오는 역할을 합니다.
임신 부분은 너무 오래 지속된다는 것을 기억하십시오. 행복이 최종 결과라는 것을 이해하려고 노력하십시오. 이 조언은 여러분의 여정을 안내하는 데 도움이 될 것입니다.