팁! 임신한 경우 산부인과를 방문하여 좋은 산전 비타민 보충제를 추천해 달라고 요청하십시오. 문제를 예방하려면 매일 비타민을 섭취해야 합니다.
현재 임신 중이거나 가까운 장래에 임신을 원하는지 여부에 관계없이 이 과정에서 할 수 있는 모든 조언을 알고 있어야 합니다. 여기에서 시작하여 유용한 정보를 알아보십시오.
팁! 임신 중에는 잠잘 때 몸을 지탱해야 합니다. 많은 상점에서 임산부를 위해 특별히 제작된 특별한 바디 베개를 제공합니다.
출산 브래지어와 의류는 필요할 때 바로 구입해야 합니다. 그들은 당신이 임신하는 동안 더 편안함을 제공하는 데 도움이 될 것입니다. 출산복을 기다리지 않는다고 해서 당황하지 마십시오. 자신의 피부와 옷을 편안하게 입으십시오.
팁! 임신 중 운동의 한 형태로 수영을 고려하십시오. 운동을 하면 수영보다 좋은 것은 없습니다.
나가기 싫으면 하지 마세요. 모두가 당신의 상황을 이해할 것입니다. 임신 중에는 피로와 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 정말 할 수 없을 때 자신을 너무 몰아붙이지 마십시오.
팁! 일반 부품을 더 많이 사용하려면 포니테일 홀더를 사용하여 고정하여 약간의 추가 스트레칭을 허용합니다. 신축성 있는 임산부용 밴드나 긴 셔츠를 착용하면 상의를 가릴 수 있습니다.
임신을 시도하기 전에 항상 의사와 상의하십시오. 의사는 더 나은 임신을 하는 데 도움이 되는 건강한 생활 방식의 변화를 제안하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 임신을 준비하기 위해 할 수 있는 모든 것을 배우면 경험이 더 안전하고 건강해질 것입니다.
여행을 계획하기 전에 의사와 상의하십시오. 의료 기록을 가지고 미리 계획을 세워 예상치 못한 일이 발생할 경우에 대비하십시오.
팁! 실제로 일어나기 전에 임신한 척하십시오. 술과 담배를 끊고, 더 건강하게 먹고, 운동 요법을 시작하십시오.
주유소에서 풀 서비스를 선택하거나 여행 동반자에게 차를 채워달라고 요청하십시오. 연기는 태아에게 해를 입힐 수 있습니다. 자신이나 아기의 건강을 위험에 빠뜨리는 것보다 항상 도움을 요청하는 것이 좋습니다.
팁! 임신 중에는 모든 알코올을 피해야 합니다. 아기가 있는 여성이 술을 마시면 태반을 거쳐 태아에게 전달됩니다.
임신 중에는 가능한 한 스트레스를 피하는 것이 중요합니다. 스트레스가 여성에게 문제를 일으킬 수 있을 뿐만 아니라 이러한 문제를 아기에게도 전달할 수 있습니다. 연구에 따르면 스트레스가 조산과 출산에 기여할 수 있음이 분명합니다.
팁! 너무 오래 앉아 있지 마십시오. 많은 임산부와 마찬가지로 저녁에 발과 발목이 부을 수 있습니다.
임신은 인생에서 가장 큰 순간 중 하나이며 준비가 필요합니다. 어떤 사람들에게는 임신이 매우 두려울 수 있으므로 이 정보를 다른 정보와 함께 사용하여 두려움을 덜 수 있도록 하십시오.