팁! 임신 중에는 올바른 치과 치료가 중요하므로 치과에 방문하는 것이 중요합니다. 이 시기에 발생할 수 있는 다양한 치과 문제가 있습니다.
임신은 인생의 가장 큰 기쁨 중 하나입니다. 건강한 임신을 위해 추구할 수 있는 다양한 옵션이 있습니다. 당신의 건강은 태아의 건강에 영향을 미치기 때문에 당신 자신의 건강이 중요합니다. 이 팁을 사용하여 임신 기간 동안 건강하고 행복하게 지내십시오.
팁! 임신 중에는 매 2시간마다 순한 음식을 조금씩 먹도록 하십시오. 순한 음식을 먹으면 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 도움이 됩니다.
필요에 따라 임부복을 구입하십시오. 당신은 훨씬 더 편안하고 당신이 임신할수록 입을 수 있는 옷을 갖게 될 것입니다. 출산복 구매를 부끄러워해서는 안 됩니다. 이 시간을 즐겨야 하며, 출산복도 예외는 아닙니다.
팁! 많은 사람들이 아기의 보육원을 장식하는 데 매우 정신이 없습니다. 임신 중일 때는 방에 페인트칠을 하는 동안 어슬렁거리지 않도록 하십시오.
당신이 건강하게 먹고 있는 한, 때때로 갈망에 굴복하십시오. 갈망은 일반적으로 특정 영양소가 필요하기 때문에 발생합니다. 당신의 몸은 당신이 임신할 때마다 훨씬 더 빨리 에너지를 통과합니다. 그러므로 음식에 대한 갈망을 소홀히 하지 마십시오.
팁! 임신 중에는 카페인을 섭취해서는 안됩니다. 독한 카페인은 무엇보다도 불면증을 유발하고 필요한 수면을 지속적으로 부족하게 만들 수 있습니다.
임신 기간 동안 너무 많은 체중을 늘리지 않도록 하십시오. 너무 많이 얻으면 건강 문제가 발생할 수 있으며 나중에 잃기 어려울 것입니다. 여성은 전체 임신 기간 동안 약 15~30파운드의 체중이 증가해야 합니다.
팁! 다리 경련을 피하기 위해 다리를 쭉 뻗습니다. 임신을 경험한 여성이라면 누구나 다리에 통증이 있는 매듭으로 인해 적어도 하룻밤 동안 잠을 이루지 못했던 것을 기억할 것입니다.
임신 중에는 한 번도 하지 않았더라도 자외선 차단제를 꼭 바르십시오. 태닝 베드 근처에 가지 마세요. 임신은 태양 감도를 증가시켜 일광 화상이나 흑점의 기회를 증가시킬 수 있습니다. 자외선 차단제를 사용하는 경우 아기를 위험에 빠뜨릴 수 있는 화학 물질이 포함되어 있지 않은지 확인하십시오.
팁! 임신 중에는 뜨거운 욕조와 과도한 열을 피하십시오. 몸이 과열되면 아기에게 심각한 손상을 줄 수 있습니다.
임신하기 전이나 임신 후 가능한 한 빨리 집에서 위험한 화학 물질을 제거하십시오. 세제와 같은 가정용품은 임신에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 대신 자연적인 선택을 하십시오. 아기를 낳은 후에는 아기를 집 밖에 두지 않도록 하십시오.
팁! 임신은 코를 더 민감하게 만들어 전에는 거의 느끼지 못했던 일상적인 냄새가 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 손수건과 함께 라벤더 오일이나 레몬을 가지고 다니면 메스꺼움을 피할 수 있습니다.
귀하와 아기의 건강을 보호하기 위해 임신 중에 해야 할 일과 하지 말아야 할 일이 있습니다. 임신 기간 동안 건강하고 편안하며 행복할 수 있도록 방금 읽은 도움말을 최대한 많이 따르십시오.