팁! 예정된 모든 방문을 의사나 임신 간호사와 함께 하는 것이 중요합니다. 이것은 아기의 건강을 위한 중요한 체크 포인트입니다.
일부 여성들은 임신을 처리하는 데 도움이 될 정보를 찾는 것이 두렵다고 생각하지만 여기에서 공유된 정보를 사용하는 것은 좋은 시작입니다. 임신 기간 동안 여기에 있는 정보를 염두에 두어 정보와 함께 제공되는 모든 것에 더 쉽게 대처할 수 있도록 하십시오.
팁! 임신 중에는 가능한 한 스트레스를 피하는 것이 중요합니다. 과도한 스트레스로 인해 생성된 호르몬은 임신 중에 문제를 일으킬 수 있으며, 이는 아기에게도 영향을 미칠 수 있습니다.
가능한 한 최상의 수면을 취하려면 임신 중 수면 루틴을 설정해야 합니다. 일관된 루틴은 신체가 잠을 잘 준비할 수 있도록 도와주어 제 시간에 쉽게 잠들 수 있도록 합니다. 따뜻한 샤워, 좋은 책, 마사지 등 마음을 진정시키는 도구를 사용하십시오.
팁! 많은 여성의 경우 임신하는 데 1년이 걸리고 때로는 더 오래 걸릴 수도 있습니다. 운 없이 1년을 보냈다면 의사와 상의해야 할 수도 있습니다.
야외활동을 하는 경우, 피부톤이 어둡고 임신 전에 사용하지 않았더라도 자외선 차단제를 꼭 바르십시오. 또한 태닝 베드 사용을 피해야 합니다. 임신 중에는 피부가 더 민감해지며, 피부를 보호하지 않으면 흑점이나 일광 화상을 입을 수 있습니다. 또한 바르고 있는 자외선 차단제의 성분을 살펴보고 화학 물질이 아기에게 해롭지 않은지 확인해야 합니다.
임신 중에는 의사와 여행 계획에 대해 상의하십시오. 문제나 사고가 발생할 경우를 대비하여 산전 의료 기록을 반드시 지참하십시오.
팁! 임신 말기에 출산 시설을 둘러보세요. 주변 환경에 대해 스트레스를 받지 않을 때 노동 자체에 더 집중할 수 있습니다.
조산이 무엇이며 언제 의사에게 연락해야 하는지 알아두십시오. 사용할 필요가 없을 수도 있습니다. 그러나 이 지식이 있으면 평소와 다른 일이 발생할 경우 침착함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이런 일이 발생했을 때 어떻게 해야 하는지 정확히 아는 것이 중요합니다.
팁! 임신했을 때 물건을 들어 올릴 때 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 무거운 것을 들면 아기에게 스트레스를 주거나 유산을 일으키고 허리에 부담을 줄 수 있습니다.
이 기사를 읽고 확실한 조언을 얻었다면 임신이 가져올 수 있는 수많은 문제를 처리할 수 있을 만큼 충분한 정보를 얻을 수 있습니다. 당신의 성장하는 태아가 당신의 좋은 보살핌에 얼마나 의존하고 있는지 명심하십시오. 이렇게 하면 아기가 행복하고 건강하게 태어날 수 있습니다.
