팁! 임신 중에도 체중을 조심하십시오. 임신을 하는 동안 체중이 많이 증가하면 나중에 건강이 악화될 수 있으며 체중 감량이 훨씬 더 어려워질 수 있습니다.
임신은 인생의 가장 큰 기쁨 중 하나입니다. 임신이 즐겁고 건강한 경험이 되도록 하기 위해 취할 수 있는 여러 단계가 있습니다. 이 기사는 건강하고 행복한 임신을 하는 데 도움이 될 것입니다. 다음 조언을 사용하면 건강한 임신을 위해 무엇을 해야 하는지 알게 될 것입니다.
팁! 임신 중 여행을 계획하기 전에 의사와 상담하십시오. 당신에게 일어날 수 있는 일에 대비하여 산전 의료 기록을 가져오십시오.
숙면을 취하려면 얼마나 마실 것인지 계획해야 합니다. 낮 시간에 물을 많이 마시되 자기 전에는 물 섭취를 줄이십시오. 그러면 화장실에 자주 가기 위해 일어날 필요가 없습니다.
팁! 임신 중 풀 서비스 주유소를 방문하거나 다른 사람이 대신 연료를 공급할 수 있는지 확인하십시오. 주유소의 가스 펌프에서 방출되는 휘발유 연기는 아기에게 해로울 수 있습니다.
임신을 원한다면 월간 주기를 추적하는 법을 배우십시오. 주기를 배우면 임신을 시도하는 가장 좋은 시간을 아는 데 더 잘 적응할 수 있습니다. 임신 가능성을 높이는 것 외에도 배란 기간을 알면 임신 예정일을 정확히 파악하는 데 도움이 됩니다.
팁! 임신 중 변비가 있는 경우 과일, 야채, 통밀 빵과 시리얼과 같이 섬유질이 많은 음식을 섭취하십시오. 이 변비의 원인은 호르몬입니다.
외출할 때마다 자외선 차단제를 발라야 합니다. 태닝 베드도 피해야 합니다. 임신 중에는 피부가 더 민감하고 화상을 입을 가능성이 더 큽니다. 자외선 차단제 및 기타 스킨 케어 제품의 라벨을 확인하여 유해한 화학 물질이 포함되어 있지 않은지 확인하십시오.
팁! 가능하면 임신 수업에 가십시오. 수업에서 조언을 얻을 수 있으면 무엇을 기대해야 하는지 더 잘 알 수 있으므로 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.
임신 중 변비를 예방하려면 곡물과 밀 빵과 같은 고섬유질 식품을 섭취해야 합니다. 변비는 임산부가 생산하는 호르몬에 의해 발생합니다. 변비는 임산부에게 심각한 위장 문제를 일으킬 수 있으며 불편함은 물론입니다.
팁! 임신이 의심되는 경우 가정에서 검사하거나 의사를 방문하여 가능한 한 빨리 알아내십시오. 이렇게 하면 필요한 적절한 치료를 받는 데 도움이 됩니다.
가족을 계획할 때 임신하는 데 약 1년이 걸릴 수 있음을 기억하십시오. 그러나 귀하와 귀하의 파트너가 그보다 더 오래 노력했다면 의료 전문가와 상담해야 할 때일 수 있습니다. 의사는 임신을 방해하는 잠재적인 의학적 문제에 대해 알려줄 수 있습니다.
팁! 임신 중이고 지속적인 갈망을 느끼는 경우 때때로 모든 것을 충족시키는 것이 현명하지 않을 수 있습니다. 발달 중인 아기에게도 귀하와 마찬가지로 특별한 영양 요구 사항이 있습니다.
당신이 할 수 있는 일과 하지 말아야 할 일이 많이 있으므로 건강을 확인하고 아기를 돌볼 수 있습니다. 여기에서 공유하는 팁은 산모와 아기 모두에게 합당한 건강한 방법으로 임신을 쉽게 이겨내는 데 도움이 될 것입니다!
