팁! 마음에 들지 않는다면 임신 중에 사교 초대를 거절하는 것을 두려워하지 마십시오. 친구와 가족은 이 시기에 귀하에게 특별한 도움이 필요하다는 것을 이해할 것입니다.
친밀한 유대감을 형성하는 것과 같이 임신의 긍정적인 측면이 많이 있습니다. 이것은 다루기 어려운 문제일 수 있지만 결국에는 모든 문제를 해결할 가치가 있음을 알게 될 것입니다. 이 기사를 읽고 임신 경험을 더 쉽게 만드는 몇 가지 팁을 얻으십시오.
팁! 외출할 때마다 자외선 차단제를 발라야 합니다. 또한 임신 중에는 태닝을 해서는 안 됩니다.
숙면을 취하려면 얼마나 마실 것인지 계획해야 합니다. 하루 중 충분한 양의 음주를 하도록 하되, 저녁식사 시간에 너무 많이 마시지 않도록 하고 잠들기 전에 중단하십시오. 그러면 화장실에 자주 가기 위해 일어날 필요가 없습니다.
팁! 임신 중에는 치아를 관리하고 필요한 치과 예약에 참석하십시오. 임신은 실제로 치은염을 비롯한 많은 치과 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
임신을 계획하는 즉시 태아용 비타민을 섭취하십시오. 임신 초기 3개월 동안 신경 코드가 발달하기 시작합니다. 그것은 결국 아기의 척수와 뇌가 됩니다. 적절한 양의 엽산, 칼슘 및 철분을 섭취하는 것은 임신 초기 단계부터 필수적입니다.
팁! 임신 중에 규칙적으로 운동하십시오. 운동을 하면 유산 가능성이 줄어들고 노동 시간이 줄어들며 추가 아기 체중을 줄이는 데 필요한 노력도 줄일 수 있습니다.
임신 중에는 규칙적인 운동이 필수입니다. 운동을 하면 유산 가능성이 줄어들고 노동 시간이 단축되며 추가 아기 체중을 줄이는 데 필요한 노력이 줄어듭니다.
팁! 임신 후 고양이 변기를 만지지 마십시오! 더러워진 고양이 깔짚에는 임산부에게 매우 해로운 화학 물질이 포함되어 있습니다. 기혼인 경우 배우자에게 변기를 교체해 달라고 요청하고, 독신인 경우 이웃, 친구 또는 가족에게 아기를 가질 때까지 도와달라고 부탁하십시오.
임신 중에는 스트레스를 피하는 것이 중요합니다. 스트레스는 임산부의 광범위한 건강 문제를 유발할 뿐만 아니라 뱃속의 아기에게도 영향을 미칩니다. 어떤 경우에는 과도한 스트레스로 인해 아기가 너무 빨리 나올 수 있습니다.
팁! 임신했다고 생각되면 고양이용 변기를 바꾸지 마십시오. 고양이 배설물 교체를 피해야 하는 이유는 톡소플라스마증입니다.
임신 중에는 변비가 귀찮을 수 있습니다. 채소, 통곡물, 밀, 시리얼 및 과일을 포함한 고섬유질 식품과 함께 이것을 피하십시오. 여성의 몸에 과도한 호르몬은 일반적으로 변비의 원인입니다. 변비는 임산부에게 위장 문제를 일으킬 수 있으며 기분이 좋지 않습니다.
팁! 일일 음식 섭취량을 기록하십시오. 이것은 영양 요구 사항을 충족하고 정크 푸드와 과식을 피하는 데 도움이 됩니다.
그것이 당신이든, 당신의 파트너이든, 아이가 있는 다른 가족이든, 임신은 당신의 삶을 극적으로 변화시킬 것입니다. 그것은 딸이나 아들 관계의 시작이거나 쌍둥이가 있을 때 둘 다일 수도 있습니다. 스트레스 없는 임신을 위해 오늘 배운 팁을 활용하세요.