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이 유용한 정보로 건강한 임신을 하십시오

팁! 임신 중 적절한 양의 수면을 취하려면 더 적은 방광 용량을 중심으로 수분 섭취를 계획해야 합니다. 하루 중 충분한 양의 술을 마시도록 하되 저녁 식사를 앞두고 너무 많이 마시지 않도록 하고 잠자리에 들기 전에 중단하십시오.

건강하고 행복한 임신을 보장하기 위해 일하는 동안 사용할 수 있는 귀중한 자원이 많이 있습니다. 당신과 당신의 아기를 위해 임신을 더 즐겁게 만드는 몇 가지 쉬운 방법을 계속 읽으십시오. 귀하에게 가장 적합한 제안을 사용하고 임신을 최대한 활용하십시오.

팁! 적은 양의 식사를 하면 임신 중에 위장에 도움이 될 수 있습니다. 속이 더부룩한 것을 진정시키는 음식을 먹습니다.

의사 약속이나 검진 중 하나를 절대 건너 뛰지 마십시오. 하나라도 놓치면 중요한 건강 문제나 문제를 발견하지 못할 수 있습니다. 의사가 태아 발달과 신체 상태를 모니터링할 수 있도록 계산된 간격으로 일정이 잡힙니다. 약속을 지키고 건강을 유지하십시오!

임산부

팁! 임신 중에 설사를 하는 경우 많은 양의 액체를 섭취하십시오. 탈수는 누구에게나 설사의 위험이 있지만 탈수된 임산부는 결국 입원하여 IV에 연결될 수 있습니다.

임산부는 자외선 차단제에 주의해야 합니다. 임산부는 피부가 더 민감하여 피부가 쉽게 화상을 입을 수 있으며, 이는 나중에 피부암 및 기타 피부 문제를 일으킬 수 있습니다.

팁! 당신이 먹는 것을 기록하고 음식 일기를 만드십시오. 이렇게 하면 아기가 섭취하는 영양소에 차이가 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다.

임신이 바로 되지 않을 수도 있음을 이해하십시오. 실제로 일부 여성은 임신하는 데 1년 이상이 걸립니다. 1년 후에는 의사를 방문해야 합니다. 의학적 이유가 있는 경우 알려드릴 수 있습니다.

팁! 수영은 임신 기간이 더 긴 여성에게 좋은 아이디어입니다. 운동을 하면 수영보다 좋은 것은 없습니다.

출산을 계획하고 있는 시설로 여행을 가야 합니다. 투어를 요청하고 직원을 만나십시오. 그들은 당신이 가진 모든 질문에 답하고 침착함을 유지하는 데 도움을 줄 것입니다. 이것은 병원 직원과의 대부분의 의사 소통을 할 것이기 때문에 임산부에게 특히 유용합니다.

팁! 임산부는 스포츠 브라를 착용하면 효과를 볼 수 있습니다. 우유로 부풀어 오를 때 유방을 지지하고 요통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

어떤 사람들은 둘라를 고용합니다. 일반적으로 여성의 경우 둘라는 출산을 도울 수 있습니다. 그들은 당신이 진통 중일 때 조언과 지원을 줄 수 있습니다. 그들의 경험은 출산 과정에서 놀라운 힘의 원천이 될 수 있습니다.

팁! 출산 수업을 들어야 합니다. 수업이 빨리 마감되는 경향이 있으므로 일찍 등록하십시오.

여기에 제시된 조언을 따르면 멋진 임신을 쉽게 할 수 있습니다. 이 기사의 정보를 읽으면서 임박한 아기 출산에 대한 스트레스를 완화할 수 있는 정보를 찾았기를 바랍니다.