팁! 임신을 시도하기 전에 의사를 방문하십시오. 그가 임신하기 전에 무엇을 바꿔야 하는지 알려줄 것입니다.
임신의 준비, 기대, 호르몬 변화는 이전에 경험한 산모에게도 어려울 수 있습니다. 다행스럽게도 시간이 지남에 따라 사용할 수 있는 좋은 조언이 점점 더 많아지고 있습니다. 다음 기사는 임신 기간 동안 상황이 좀 더 원활하게 진행되는 데 도움이 될 수 있는 제안을 제공합니다.
팁! 임신 중에는 하루에 약 400칼로리를 더 먹습니다. 당신이 임신했을 때 당신과 당신의 아기는 음식이 필요합니다.
임신을 고려하고 있다면 의사와 상담하십시오. 의사는 건강한 임신을 위한 팁을 제공하고 임신에 영향을 미칠 수 있는 모든 건강 문제에 대해 조언할 수 있습니다. 임신 준비에 대한 적절한 팁을 알면 최상의 경험을 할 수 있습니다.
팁! 임산부가 스트레스를 받지 않는 것이 중요하다면 최대한 많이. 스트레스는 산모에게 다양한 문제를 일으킬 뿐만 아니라 아기에게도 스트레스를 줄 수 있습니다.
발생할 수 있는 문제를 파악하기 위해 모든 진료 약속을 지키십시오. 귀하의 약속은 이유가 있는 임신의 특정 시점에 설정됩니다. 이를 통해 의사는 아기 발달의 핵심 단계에서 아기를 모니터링할 수 있습니다. 귀하와 귀하의 아기가 완벽한 건강을 유지할 수 있도록 약속을 놓치지 마십시오.
팁! 임신 전이나 임신하자마자 유해한 화학 물질을 버리십시오. 세정제는 악명이 높으니 천연 제품으로 바꿔보세요.
임신 전이나 임신하자마자 유해한 화학 물질을 버리십시오. 세척액은 임신에 좋지 않을 수 있으므로 대신 천연 첨가물로 만든 세척액을 찾으십시오. 아기를 집 밖에 두지 않으면 아기에게 훨씬 더 안전한 환경이 조성됩니다.
팁! 임산부는 다른 사람들과 마찬가지로 뜨거운 태양 아래서 시간을 보내기 전에 피부를 보호해야 합니다. 임산부의 피부는 종종 더 민감하여 일광 화상을 입을 가능성이 높아져 피부암과 같은 더 심각한 잠재적 문제를 유발할 수 있습니다.
임신 중에는 단백질이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 이것은 아기가 성장함에 따라 매우 중요하며 신체에도 좋습니다. 단백질이 풍부한 식품에는 견과류, 콩류, 계란, 닭고기, 햄버거 고기, 해바라기, 호박씨, 두부가 포함됩니다.
팁! 이 중요한 단계에서 항상 충분한 단백질 섭취가 있는 식단을 유지하십시오. 이 영양소는 귀하의 건강과 체내에서 발달하는 아기의 건강한 성장 모두에 중요합니다.
아기를 낳을 예정이라면 낮에 크래커와 같은 순한 음식을 먹는 것을 고려하십시오. 위장에 자극적인 음식이 있으면 메스꺼움을 줄여야 합니다. 산성이나 기름기가 많은 음식은 속 쓰림을 유발하고 메스꺼움을 악화시킵니다.
팁! 많은 사람들이 아기의 보육원을 장식하는 데 매우 정신이 없습니다. 임신 중에는 통증 연기가 주위에 안전하지 않다는 것을 기억하십시오.
대부분의 경우 임신은 인생의 즐거운 경험 중 하나여야 합니다. 이 팁을 시도하고 건강을 유지하기 위해 최선을 다하는 한 자신에게 맞는 방법을 찾으십시오.