팁! 당신은 아기를 가지고 있습니까? 모유 수유할 건가요? 공공 장소에서 모유 수유를 하시겠습니까, 아니면 신중하게 유지하시겠습니까? 수유복 라인을 확인하세요.
임신은 틀림없이 인생에서 가장 자연스러운 일입니다. 그러나 그것은 예비 엄마에게도 두렵고 혼란스러울 수 있습니다. 산모의 몸은 임신 중에 너무 많이 변하며 이러한 변화는 예상하지 못한 경우 무서울 수 있습니다. 두려움을 완화하는 데 도움이 되는 많은 것들이 있습니다. 여기에 몇 가지가 포함되어 있습니다.
팁! 출산이 가까워지면 출산 시설을 둘러볼 계획을 세우십시오. 귀하가 출산하는 시설에 대한 모든 것을 배우면 걱정을 많이 덜 수 있고 절차가 훨씬 더 원활하게 진행될 것입니다.
임신 중 숙면을 취하려면 수분 섭취량을 신중하게 계획해야 합니다. 하루 종일 물을 항상 많이 마시되, 하루가 진행됨에 따라 속도를 늦추고 자기 전에 완전히 멈춥니다. 이렇게 하면 한밤중에 화장실을 사용할 필요가 줄어듭니다.
팁! 임신은 모든 예비 엄마에게 흥미로운 시기입니다. 배우자나 파트너는 이 흥미진진한 시기에 소외감을 느낄 때가 많습니다.
항상 자외선 차단제를 바르십시오. 이것은 임신 중에 특히 중요합니다. 태닝 베드도 피해야 합니다. 임신을 하면 피부가 더 민감해져서 일광화상을 입기 쉽습니다. 그러나 자외선 차단제가 태아에게 안전한지 확인하십시오.
팁! 임신 중에는 단백질을 충분히 섭취하십시오. 단백질은 아기의 발달에 필요하며 신체는 발달 중인 아기의 요구 사항을 따라잡기 위해 단백질을 필요로 합니다.
산부인과의 첫 만남에서 태아 비타민이 처방됩니다. 문제를 예방하려면 매일 비타민을 섭취해야 합니다. 각 보충제는 당신이 얻지 못할 수도 있는 비타민으로 가득 차 있을 것입니다. 아기가 건강하게 발달하는 데 필요한 모든 것을 아기의 몸이 제공할 수 있도록 특별히 고안되었습니다.
팁! 임신 후기는 일반적으로 이러한 상황이 발생하는 시기입니다. 자기 전에 스트레칭을 하면 이런 일이 일어날 가능성을 알 수 있습니다.
고양이를 키우는 사람이라면 화장실 청소를 맡길 사람을 찾으세요. 더러워진 고양이 배설물에는 임산부에게 위험한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 가능하다면 배우자나 이웃이 임신 기간 동안 이 일을 하도록 도와주십시오.
팁! 임신 중에는 카페인을 피하십시오. 이렇게 하면 숙면을 취하지 못하게 됩니다.
임신 중에는 비타민 A를 멀리하십시오. 비타민 A는 배아를 손상시킬 수 있습니다. 이것과 함께 일부 음식은 달걀 노른자, 간 및 망고입니다. 소량 섭취할 수 있지만 매일 섭취하지는 마십시오.
팁! 임신에 관한 귀중한 정보를 얻고 싶다면 출산교실이 최적입니다. 아기가 예상보다 일찍 도착하는 경우가 있으므로 지체하지 마십시오.
아마도 임신에 대해 고려해야 할 가장 중요한 것은 그것이 종료된다는 것입니다. 9개월 후, 공식적으로 부모가 되기 시작합니다. 임신에 대해 공부하면 9개월의 시간을 지체하지 않고 쉽게 보낼 수 있습니다.