팁! 현재 임신 중입니까? 모유 수유를 고려 중이신가요? 개인적으로 또는 공개적으로 먹이시겠습니까? 당신이 그것을 할 수 있도록 간호 의류를 살펴보십시오! 신중한 모유 수유를 위한 의복을 만드는 회사가 있습니다. 아무도 당신이 먹이를 먹고 있는지 말할 수 없습니다.
임신 기간 동안 필요한 치료를 받으면 호황을 누리는 가족과 보조를 맞출 수 있는 건강한 엄마가 될 수 있습니다. 다음 몇 단락에는 모든 여성이 알아야 할 임신에 대한 유용한 정보가 포함되어 있습니다.
팁! 임신 중에는 방광 용량이 감소하므로 저녁에 마시는 양을 줄여 잠을 잘 자도록 합니다. 낮에 물을 많이 마시십시오. 그러나 저녁에는 자기 전에 조금씩 줄여야 합니다.
규칙적인 취침 시간은 임신 중 충분한 수면을 보장합니다. 매일 밤 규칙적인 생활을 하면 몸이 지금이 수면 시간이라는 것을 더 잘 인식할 것입니다. 따뜻한 샤워나 목욕, 어깨 마사지 또는 독서와 같은 마음을 진정시키는 의식을 시행하십시오.
팁! 임신을 시도하기 전에 의사의 진찰을 받으십시오. 의사는 건강한 임신을 보장하기 위해 지금 할 수 있는 건강한 생활 방식의 변화에 대해 조언할 수 있습니다.
당신이 건강하게 먹고 있는 한, 때때로 갈망에 굴복하십시오. 당신의 몸은 때때로 그것이 필요한 것을 갈망하며 당신에게 필요한 것에 대해 알려줄 수 있습니다. 2인분을 먹으면 몸이 평소보다 훨씬 빨리 에너지와 영양소를 소모하므로 갈증을 해소해 보세요!
팁! 당신과 당신의 아이의 최상의 건강을 위해 더 잘 먹습니다. 패스트푸드를 즐기는 데 익숙해졌다면 몇 가지를 변경해야 합니다.
주유소에서 풀 서비스를 선택하거나 여행 동반자에게 차를 채워달라고 요청하십시오. 가스 연기는 태아에게 좋지 않습니다. 자신을 위험에 빠뜨리는 것보다 도움을 요청하는 것이 훨씬 낫습니다.
팁! 임신 중에는 식단에 3~500칼로리를 추가해야 합니다. 임신은 이제 2인분을 의미합니다.
임신을 하고 산부인과에 가면 태아 비타민이 제공됩니다. 이러한 비타민을 매일 섭취해야 합니다. 이 비타민은 아기의 건강을 유지하는 데 필요한 영양소를 제공합니다.
팁! 태어나지 않은 아기에게 해를 줄 수 있는 다양한 화학 물질을 집에서 찾아 버리십시오. 해로운 화학 물질이 포함된 세척액은 가정에서 매우 위험하므로 천연 대체물을 사용하는 것이 좋습니다.
예정일이 가까워지면 병원 견학을 신청하십시오. 편안할수록 출산이 쉬워집니다. 가능하면 둘 이상의 위치를 방문하여 옵션을 비교하고 해당 지역에서 사용할 수 있는 것이 무엇인지 확인하십시오. 당신이 당신의 선택에 대해 편안함을 느낄 수 있고 당신의 동반자도 그렇게 할 수 있는지 확인하십시오.
팁! 임신 중에는 가능하면 비타민 A를 멀리하십시오. 과도한 비타민 A는 태아 발달에 매우 위험합니다.
임신의 모든 단계에서 적절한 관리는 엄마와 아기 모두의 건강에 영향을 미칩니다. 임신은 삶을 변화시키는 놀라운 경험이며 임산부가 적절한 건강 지침을 따르는 것이 매우 중요합니다. 자신과 아기를 잘 돌보세요!