팁! 임신 중에 일부 파티를 건너 뛰고 싶다면 기분이 좋지 마십시오. 가족과 친구들은 당신이 임신했을 때 특별한 도움이 필요하다는 것을 이해하게 될 것입니다.
아기의 성장과 출산의 짜릿함은 그 무엇과도 비교할 수 없으므로 이 특별한 시간을 소중히 여기십시오. 임신 중에는 몸의 변화뿐만 아니라 마음의 변화도 경험할 것입니다. 이 유용한 정보를 사용하여 자신과 자녀의 건강에 집중하세요.
팁! 중요한 삶의 변화에 대해 항상 의사와 상의하십시오. 임신도 이 규칙에서 예외는 아닙니다.
식단이 일반적으로 영양가가 있는 경우 걱정 없이 갈망에 빠질 수 있습니다. 갈망은 일반적으로 몸이 무언가가 필요하다고 말하는 것입니다. 당신의 몸은 당신이 임신할 때마다 훨씬 더 빨리 에너지를 통과합니다. 그러므로 음식에 대한 갈망을 무시하지 마십시오.
팁! 당신과 아기 모두에게 최적의 영양소를 보장하기 위해 식습관을 바꾸십시오. 임신 전에 패스트푸드를 많이 먹었다면 많은 양을 조절해야 합니다.
자외선 차단제를 사용한 적이 없다면 임신 중에 사용을 시작하는 것이 좋습니다. 태닝 베드도 피하십시오. 임신은 피부를 태양에 더욱 민감하게 만들어 일광 화상과 흑점의 가능성을 증가시킵니다. 핵심은 아기에게 영향을 줄 수 있는 유해한 화학 물질이 없는 자외선 차단제를 사용하는 것을 기억하는 것입니다.
팁! 임신 중에는 치아와 입을 관리하십시오. 임신은 실제로 치은염과 같은 수많은 치과 문제를 일으킬 수 있습니다.
임신 중에는 치아와 입을 관리하십시오. 임신은 입과 면역 체계를 취약하게 만들 수 있습니다. 하루에 두 번 양치질을 계속하고 치실을 사용하고 구강 세척제를 사용하십시오. 문제가 발견되면 즉시 치과 의사에게 연락하십시오.
팁! 임신 중에는 풀 서비스 주유소를 이용하거나 차에서 기다리는 동안 파트너나 다른 승객에게 탱크를 채워달라고 요청하십시오. 차에 연료를 채우는 동안 가스를 들이마시면 성장하는 아기에게 해가 될 수 있습니다.
예정일을 초과하여 진통을 원할 때 최대한 많이 걷습니다. 이 부드러운 운동은 아기를 분만 자세로 돌릴 수 있습니다. 당신의 파트너를 데려가십시오. 접촉 운동과 같은 위험한 기술을 사용하지 마십시오.
팁! 임산부는 인간적으로 가능한 한 많은 추가 스트레스를 피해야 합니다. 과도한 스트레스로 인해 발생할 수 있는 신체적 문제가 많고, 과도한 불안은 아기에게 건강에 좋지 않습니다.
임신 3개월에 접어들면 왼쪽 몸으로 자는 것이 가장 좋습니다. 왼쪽으로 자는 것은 아기에게 좋은 혈액 공급을 제공하고 자궁뿐만 아니라 신장에도 쉽게 순환할 수 있게 해줍니다. 이 자세는 임신 마지막 삼 분기의 혈액 순환에 영향을 줄 수 있으므로 가능한 한 등을 돌리지 마십시오.
팁! 임신 중에는 비타민 A를 피하십시오. 다량의 비타민 A는 태아 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
이 기사를 읽으면 이제 임신 기간 동안 귀하와 아기를 건강하고 행복하게 만드는 방법을 알게 되었습니다. 여기에서 공유된 정보는 조언을 따르면 임신을 보다 관리하기 쉽고 즐겁게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 당신의 인생에서 가장 놀라운 시간 중 하나이기 때문에 당신은 행복해야 합니다!