이제 예정일까지 7주 밖에 남지 않았으며 아기는 자궁 안에서 그 어느 때보다 빠르게 자라고 있습니다. 임신 33주가 되면 분만을 위해 몸을 준비하기 위해 식단과 영양에 대한 적절한 계획을 세워야 합니다.
아기는 어떻게 자라고 있습니까?
아기의 체중은 거의 4.5~5파운드여야 합니다. 이번 33주차까지 길이가 17인치에 이르렀습니다.
이 단계에서 지방층이 계속 쌓이고 모든 뼈가 계속 단단해집니다.
지날 때마다 주, 아기는 살이 찌고 주름은 사라지고 피부는 분홍색으로 변합니다.
아기의 손톱이 아기의 손가락 끝에 닿습니다.
아기는 거의 1리터의 양수를 삼킬 수 있으며 이는 아기의 소화 시스템 발달에 도움이 됩니다.
아기의 특징은 완전히 형성됩니다. 눈, 귀, 코 모양이 딱 맞고 얼굴 전체도 동그란 모양이 되었어요.
임신이 되면 겪는 증상!
임신 33주차, 당신은 당신이 될 수있는 가장 큰 것입니다. 뒤뚱거리고 있는 자신을 발견하더라도 놀라지 마십시오. 잠을 자는 것, 앉을 수 있는 편안한 자세를 찾는 것, 아무 것도 하지 않고 걸어다니는 것과 같은 모든 것이
더 문제가 될 것입니다.
손가락, 손목, 손목에 약간의 통증과 차가움을 경험할 수 있습니다. 그리고 이번 주 동안.
출산 시간이 가까워질수록 깊은 생각을 하게 되고 머릿속에 무한한 생각이 들 수 있습니다.
불면증 이 시점에서 매우 일반적입니다. 당신과 당신의 작은 아이 모두 어떤 종류의 휴식을 찾기 위해 고군분투할 수 있습니다. 조바심이 절정에 달합니다.
임신 33주가 되면 걷고, 서고, 앉고, 자는 몇 가지 다른 방법을 배우게 됩니다. 등, 발, 다리의 빈번한 통증은 임신 33주에 흔하지 않은 흔한 임신 증상이며 이 단계에서 나타날 것으로 예상됩니다.
자신을 돌보는 방법은 무엇입니까?
이제 식단에 큰 관심을 기울이는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 아기의 단백질과 지방 요구량은 앞으로 몇 주 동안 최고조에 달하므로 이 시기에 식단과 영양 요구량을 잘 관리해야 합니다.
많은 여성들이 속쓰림이나 다음 문제를 겪고 있습니다. 임신 중 소화 불량. 신체에서 일어나는 신체적, 호르몬적 변화로 인해 발생합니다.
풍부하고 맵고 기름진 음식의 섭취를 줄이도록 하세요. 초콜릿을 적게 먹고, 커피와 감귤류를 적게 섭취하십시오.
조금씩 먹고, 조금씩 먹고, 음식을 아주 잘 씹습니다. 부기를 극복하려면 음식을 섭취하는 동안 똑바로 앉는 것이 좋으며, 음식을 섭취한 후에도 얼마 동안은 활동성을 유지하도록 노력하십시오.
녹색 잎사귀 등 다양한 음식에서 비타민 k를 충분히 섭취하세요. 시금치, 멜론, 콜리플라워, 완두콩 등을 포함한 야채.
이번 주 임신 식단에 건강에 좋은 간식과 음료를 포함할 수 있습니다. 과일 펀치, 토마토 및 민트 주스, 사과 과자, 양배추, 팝콘 및 무알코올 야채 목테일.
위에서 언급한 건강에 좋은 간식과 음료를 식단에 포함시키면 절대적으로 건강하고 건강해질 수 있습니다. 배송까지 남은 시간이 얼마 남지 않았기 때문에 적절한 관리가 필수가 됩니다. 내내 건강하고 쾌활한 상태로 임신을 아름다운 경험으로 만드십시오! Adams Hall은 경험 많은 저널리스트이자 여성 건강 주제 편집자이지만 임신 정보 작성 전문가입니다. Adams는 임신 주간, 임신 33주, 임신 34주 등과 같은 다양한 문제에 대해 글을 씁니다. 그는 많은 저명한 건강 잡지에서 양질의 작업으로 높이 평가되었습니다.
