임신은 여성의 일생에서 아름다운 한 단계로, 엄마와 아기 모두에 대한 감정, 보살핌, 사랑, 따뜻함으로 가득합니다. . 임신 1주차이든 임신 25주차이든 자신과 아기를 돌볼 수 있는 안전 조치를 취해야 합니다.
호텔의 모든 어메니티와 사치 외에 인생, 임신은 때때로 고통을 주지만 이 고통은 여성이 자신의 고통이 아무 소용이 없다는 것을 알게 되었을 때 달콤한 것으로 판명됩니다.
임신 첫 3개월은 임신 중 가장 중요한 시기입니다. 모든 장기가 형성되기 때문에 자녀의 발달 과정. 임신 기간 내내, 그러나 주로 첫 3개월 동안은 술, 약물 및 모든 종류의 약물 사용에 대해 매우 주의해야 합니다.
임신 첫 주는 자녀의 발달에 중요한 단계일수록 더 당신이 얻을 수 있는 더 큰 결과는 아기의 건강입니다. 불행히도 건강한 아기를 가질 수 있는 보장된 방법은 없지만 더 나은 결과를 얻을 수 있는 가능성을 높일 수 있는 방법이 많이 있습니다.
임신을 계획하고 있다면 도움이 될 수 있습니다. 여러 가지 방법으로 예를 들면 다음과 같습니다.
임신이 쉬워집니다.
건강한 임신을 할 수 있습니다.
임신 장애를 피하거나 완화합니다.
출산 후 아기가 더 건강해질 수 있습니다.
출산 후 신체가 더 빨리 발전할 수 있습니다.
자녀가 미래에 발생할 위험을 줄입니다. 성인 건강 합병증.
임신 중 피해야 할 사항:
흡연:흡연은 건강뿐만 아니라 아기의 건강에도 해롭습니다. 흡연은 아기가 받는 산소량을 줄이는 역할을 하며 임신 1주차에 유산과 출혈을 일으킵니다.
알코올:알코올 및 모든 종류의 물질을 완전히 멀리해야 합니다. 임신 중 술 섭취량. 임신 중 알코올은 출생 시 저체중, 의학적 문제 및 행동 이상을 유발합니다. 임신 소식을 확인한 후 알코올 섭취를 중단하십시오.
약물 및 한약:의사가 승인하지 않은 모든 종류의 약물이나 한약은 항상 주의하십시오. 이러한 약은 태아의 성장을 방해할 수 있습니다.
카페인:카페인이 조산아 및 특정 출산을 유발하는 원인으로 여겨지므로 어떤 형태로든 카페인이 포함된 품목을 줄이거나 완전히 제거하십시오. 결함. 카페인은 또한 튼살의 성장을 담당합니다. 갑자기 커피를 끊는 것도 위험할 수 있으므로 점차적으로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
운동:규칙적인 적당한 운동은 산모의 활동성을 유지하는 데 도움이 되므로 유용합니다. 그럼에도 불구하고 과도한 긴장은 위험할 수 있습니다. 임신 중 운동의 힘을 줄이는 것이 좋습니다. 요가를 연습해 보세요. 적절한 지도 하에 가거나 수영을 할 수도 있습니다.
영양:발달 중인 어린이에게 좋은 영양 섭취는 특히 충분한 엽산을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 엽산 결핍은 기형아 출산의 원인이 됩니다. 임신 중에 피해야 하는 다른 음식은 다음과 같습니다.
익지 않은 고기나 닭고기,
박테리아가 들어 있을 수 있으므로 기성품 패스트리,
상어, 참치, 황새치 등이 포함된 해산물은 기형아를 유발할 수 있으므로
땅콩은 알레르기 반응을 유발하므로
기타 요인:기타 요인으로는 심장병, 산모의 나이(15세 미만)는 위험인자, 과로 또는 과로입니다.
위 항목을 피하면 건강을 기대할 수 있습니다. 출산 후 아기의 임신 1주부터 출산일까지 자신을 돌봐야 합니다. 건강을 유지하는 것이 유일한 비결입니다!
Adams Hall 경험 많은 저널리스트이자 여성 건강 주제의 편집자이지만 임신 정보 작성 전문가입니다. Adams는 임신, 임신 1주, 임신 2주, 임신 3주 등과 같은 다양한 문제에 대해 글을 씁니다. 그는 많은 저명한 건강 잡지에서 양질의 작업으로 높이 평가되었습니다.
