임신 준비 지침

유방 중 음식 피하기 수유 많은 여성들이 모유 수유 중에 원하는 것은 무엇이든 먹을 수 있다는 것을 알게 됩니다. 극도로 좋아하는 음식이 우유의 맛을 바꿀 수 있다는 것은 사실이지만, 많은 아기들이 다양한 모유 맛을 즐기는 것 같습니다. 때때로 아기는 특정 음식을 먹은 후 유방에서 짜증을 낼 수 있습니다. 이런 일이 발생하는 것을 알아차리면 해당 특정 음식을 피하십시오. 모유 수유 중 가장 흔한 범법자는 초콜릿, 향신료, 감귤류, 마늘, 칠리, 라임, 가스가 많은 채소, 자두 및 체리와 같은 완하제 효과가 있는 과일입니다. 하루에 한두 잔의 커피를 마실 수는 있지만 너무 많은 카페인은 아기의 수면을 방해하고 아기를 짜증나게 할 수도 있습니다. 카페인은 많은 탄산음료, 차, 그리고 심지어 일반 의약품에서도 발견된다는 점을 명심하십시오. 때때로 알코올 음료를 마시는 것은 괜찮습니다. 한 잔 이상 마시면 혈중 알코올 농도가 증가하여 모유에 알코올이 들어갈 수 있습니다. 한 번에 한 잔 이상을 마실 계획이라면 어떤 유형의 수유나 모유 수유를 재개하기 전에 한 잔당 2시간 이상을 기다리는 것이 가장 좋습니다. 유방이 가득 차서 아기에게 수유할 때가 아니라면 젖을 짜거나 버릴 필요가 없습니다. 모유 수유 중에는 어떤 종류의 과음도 피해야 합니다. 식단에서 실제로 음식을 빼먹기 전에 의사와 상의해야 합니다. 특정 음식을 피하고 이로 인해 영양 불균형이 발생하는 경우 영양사와 상담하여 다른 음식을 섭취하거나 영양 보조제를 섭취하는 것에 대한 조언을 받아야 합니다. 극도로 좋아하는 음식이 우유의 맛을 바꿀 수 있다는 것은 사실이지만, 많은 아기들이 다양한 모유 맛을 즐기는 것 같습니다.
자세한 내용은 방문
http://pregnancy-pointers.com /의사와 상의해야 합니다. 특정 음식을 피하고 영양 불균형을 초래하는 경우 다른 음식 섭취 또는 영양 보조제 섭취에 대한 조언을 영양사에게 문의해야 할 수 있습니다.