산전 관리는 필수입니다. 건강한 엄마가 되고 발달 중인 아기가 잘 자라는 데 필요한 것을 제공할 수 있습니다. 다음 몇 단락에는 모든 여성이 알아야 할 임신에 대한 유용한 정보가 포함되어 있습니다.
임신 중일 때 산부인과와 상의하면 태아 비타민을 제공할 것입니다. 매일 산전 비타민을 섭취해야 합니다. 그들은 식단의 비타민 결핍을 보완하여 아기가 자궁 내에서 건강하게 자랄 수 있도록 합니다.
임신은 속 쓰림에 대처해야 하는 경우를 제외하고는 즐거운 경험입니다. 속쓰림을 없애거나 증상을 줄이는 가장 현명한 방법은 속쓰림을 유발할 수 있는 특정 음식을 멀리하는 것입니다. 카페인 음료, 풍부한 초콜릿 및 매운 음식은 모두 속쓰림의 일반적인 원인입니다. 삼키기 전에 식사량을 줄이고 음식을 꼭꼭 씹어 먹도록 하세요.
임신하면 수영에 대해 더 자주 생각하고 싶어집니다. 임신 중에는 수영복을 입고 싶지 않은 경우가 많습니다. 수영은 좋은 일이므로 두려워하지 마십시오. 물 위에 떠 있을 때 발보다 훨씬 가벼운 느낌을 받을 수 있으며 수영 자체가 당신의 고통을 마법처럼 만듭니다. 수영도 아주 좋은 운동입니다.
임신하고 여드름이 생길 때 살리실산을 사지 마십시오. 이 딥 클리닝 제품은 태아를 손상시킬 수 있습니다. 매일 순한 세안으로 얼굴을 깨끗하게 유지하여 여드름을 치료하고 새로운 감각을 예방하세요.
임신 중에는 술을 피하는 것이 가장 좋습니다. 술을 마시는 임산부는 태아에게 알코올이 전달되도록 합니다. 임신 중이거나 임신을 계획 중인 여성은 음주를 삼가하는 것이 중요합니다. 자궁에서 알코올에 노출된 아기는 정신적 또는 신체적 선천적 결함을 가지고 태어날 수 있습니다. 또한 임신 중에 술을 마시는 여성은 유산하거나 조산할 가능성이 더 높습니다.
임신은 과식할 때가 아닙니다. 아기가 태어난 후 체중 감량이 더 어려워질 것입니다. 평소 섭취하는 양의 두 배를 먹을 필요는 없습니다. 적절한 태아 발달을 위해 일반적으로 인정되는 지침은 마지막 6개월 동안 매일 최대 300칼로리를 추가로 섭취하는 것입니다.
임신 중 질 분비물이 많으면 의사에게 알려야 합니다. . 분비물은 임신 중에 경험할 수 있는 일반적인 질 감염을 나타낼 수 있습니다. 그러나 치료하지 않고 두면 감염이 산모나 아기에게 문제를 일으킬 수 있습니다.
임신 전 문제이건 아니건 간에 임신 중에는 코골이가 증가할 가능성이 있습니다. 비강은 임신 중에 부풀어 오릅니다. 밤에 파트너를 방해하기 시작하면 처방전 없이 살 수 있는 솔루션이 많이 있습니다. 파트너가 귀마개를 착용할 수도 있습니다.
속쓰림과 메스꺼움 증상에 대한 일반적인 자연 요법이 많이 있습니다. 임신한 경우 상점에서 구입한 의약품은 합병증이나 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 아기에게 해를 끼치지 않으면서 안도감을 줄 수 있는 잠재적인 가정 요법에 대해 의사와 상의하세요.
당신이 더 건강해질 수 있도록 식습관과 생활 방식을 바꾸기 시작하면 파트너에게 변경 사항을 알리십시오. 당신과 함께. 이렇게 하면 어려운 작업이 훨씬 더 관리하기 쉬워 보일 수 있습니다. 그것은 당신, 당신의 아기 및 당신의 파트너에게 유익합니다.
임신 중에는 잠자는 동안 몸을 지탱할 수 있는 조치를 취하십시오. 다양한 상점에서 임산부용 베개를 구입할 수 있습니다. 이 중 하나가 없으면 일반 베개가 여전히 지원을 제공할 수 있습니다. 베개를 무릎 아래에 놓고 베개를 배 아래에 놓고 자도록 하십시오.
"나"의 시간을 가져보세요. 아기가 태어난 후에는 새로운 기쁨을 돌보는 데 시간을 할애하고 자신을 치료할 시간을 찾기가 매우 어려울 것입니다. 친구와 커피 데이트를 하거나 페디큐어를 받는 등 자신이 좋아하는 일에 시간을 할애하십시오. 당신은 기분이 좋아지고 아기도 좋아질 것입니다.
앞서 언급했듯이 임신은 잠재적인 문제를 모르는 사람들에게 압도적인 문제가 될 수 있습니다. 당신의 아기와 당신이 할 수 있는 한 많이 배우는 것은 큰 유익입니다. 여기에 있는 좋은 조언을 따르면 걱정을 덜 수 있습니다. 아기를 위한 유아용 침대 매트리스를 준비하시겠습니까? 2012년 최고의 유아용 침대 매트리스를 확인하십시오.
