많은 엄마들이 임신 중 및 임신 후에 태아 비타민을 섭취해야 하는지 궁금해합니다. 대답은 예입니다. 여성이 균형 잡힌 식단을 섭취할 수 있지만 비타민은 어머니가 일반 식단에서 얻을 수 없는 모든 필수 영양소를 제공할 수 있기 때문입니다. 많은 의사들은 가능한 한 여성이 자신과 아기에게 필요한 모든 영양소를 얻기 위해 임신 전, 임신 중, 임신 후에 산전 비타민을 섭취할 것을 권장합니다.
여성이 비타민을 섭취하는 데 문제가 있을 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다. 식단에서 필요한 영양소. 일부 여성은 알레르기, 건강 문제로 인한 식이 제한 또는 특정 음식을 먹을 수 없는 유사한 이유가 있을 수 있습니다. 입덧으로 고통받는 산모는 임신 중에 필요한 영양소를 처리하지 못하는 경우가 더 흔합니다.
이러한 영양소는 임신을 준비하는 여성, 임산부, 그리고 최근에 출산한 사람들. 심각한 신경관 결손의 위험을 최소화하고, 골밀도 손실을 방지하고, 산모와 아기 모두의 혈액 내 산소 운반을 돕고, 산모가 달리 얻을 수 없는 영양분을 제공하고, 태아가 정상적으로 발달하도록 돕습니다. 일부 연구에서는 태아기 비타민이 신생아의 저체중아 출산 가능성을 줄일 수 있다고 제안하기도 합니다.
시장에 나와 있는 많은 보충제에는 비타민 D, 칼슘, 여성용 철분 보충제 및 엽산이 포함되어 있지 않기 때문입니다. 산, 성분 목록에 포함되어 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 엽산은 신경관 결손과 다른 종류의 뇌 또는 척수 변형을 예방합니다. 철분은 아기가 적절하게 발달하는 데 도움이 되며 동시에 산모의 빈혈도 예방합니다. 산모가 임신 3기에 있을 때 칼슘과 비타민 D는 아기의 뼈가 잘 발달하도록 도와주기 때문에 특히 중요합니다.
철분 보충제 외에도 발달 단계에 필수적인 또 다른 영양소는 오메가-3, 태아의 두뇌 발달을 촉진하기 때문입니다. 오메가-3가 함유된 식품을 섭취할 수 없거나 섭취하지 않기로 결정한 엄마에게 특히 중요합니다.
이것은 태아기 비타민이 여성에게 좋은 이유 중 일부일 뿐입니다. 그녀의 일일 알약 할당량. 흥미롭게도 과거에는 일반적으로 알약 형태로만 제공되었습니다. 알약을 원하는 사람들은 여전히 알약을 쉽게 찾을 수 있지만 의사는 이제 환자가 더 쉽게 흡수되는 형태를 취할 것을 제안합니다. 그렇기 때문에 태아용 비타민은 현재 연질 젤, 액체 및 씹을 수 있는 캡슐로 제공됩니다.
요구 사항에 맞는 최상의 보충제를 얻으려면 주치의와 상담하는 것이 좋습니다. 스스로 문제를 조사하기 위해. 약 웹사이트로 이동하면 최고의 태아기 비타민에 대한 원하는 정보를 찾을 수 있습니다.
