대부분의 커플은 운이 좋게도 쉽게 임신할 수 없습니다. . 당신이 임신에 어려움을 겪고 있는 부부 중 하나라면, 당신이 불임일 수 있다는 결론에 직접적으로 뛰어들지 마십시오. 아기를 낳을 때 약간의 계획을 세우고 다시 시도해보는 것은 어떨까요?
아래는 더 빨리 임신하기 위해 따라야 할 5가지 효과적인 팁입니다.
1. 피임약 사용을 중단하십시오 - 한동안 피임약을 사용하셨다면 빠른 임신을 원하신다면 지금이 중단할 때입니다. 피임약은 배란을 중단시켜 임신을 조절합니다. 피임약 사용을 중단한 일부 여성은 1-2주 후에 즉시 배란되지만 몇 개월 내에 배란되지 않는 여성도 있습니다. 이 경우 피임약 사용의 부작용일 뿐이므로 즉시 결론을 내리지 마십시오.
2. 배란 추적 - 설문 조사에 따르면 가장 빨리 임신할 수 있는 가능성은 가장 비옥한 날이나 배란일에 파트너와 성관계를 갖는 것입니다. 배란은 한 달에 한 번만 발생합니다. 그러나 배란 주기를 추적하여 언제 오는지 알 수 있습니다. 배란 주기를 모니터링하는 자연스러운 방법은 달력 방법을 사용하는 것입니다. 이 방법에서는 생리 첫날을 주기의 1일로 계산하기 시작합니다. 몇 달 동안 주기를 추적한 후 각 주기의 일 수를 더해야 합니다. 평균 주기는 28일이지만 21~35주기가 정상입니다. 다음으로 가장 짧은 주기와 가장 긴 주기에서 14일을 빼야 합니다. 정답은 배란일입니다. 달력 방식보다 더 쉽게 작동하는 BBT(기저체온계)와 같은 배란 예측기 키트를 사용할 수도 있습니다. OPK는 단순히 체온을 측정하거나 소변 검사를 통해 배란 36~48시간 전에 황체 형성 호르몬의 급증을 감지합니다.
3. 임신을 위한 최고의 성 자세를 취하십시오 - 성 자세가 빨리 임신하는 데 인과 관계가 있다는 의학적 증거는 없지만 특정 자세가 임신을 촉진할 수 있다는 강한 믿음이 있습니다. 맨-온-탑(man-on-top)과 같은 자세로 파트너가 사정할 때 정자가 수정란에 쉽게 도달할 수 있습니다.
4. 생식력 증진제를 먹으십시오 - 건강한 여성이 더 쉽게 임신에 도달합니다. 그러므로 비타민 A, B, C, D, 엽산, 항산화제, 아미노산 및 단백질이 풍부한 신선한 과일과 채소와 같이 임신을 위해 몸을 준비시키는 것으로 알려져 있고 입증된 식품을 섭취하십시오. 그 예로는 전곡, 식물성 단백질, 전지방 유제품, 올바른 지방(예:단일불포화, 다중포화, 오메가-3 지방산)이 있습니다.
5. 임신 시 하지 말아야 할 일을 따르십시오 - 나쁜 습관(예:약물, 알코올 및 흡연)과 같이 빠른 수태를 방해하는 것들을 피하십시오. 또한 윤활유를 사용하여 정자의 다리를 위로 올리지 마십시오. 꽉 끼는 속옷(남성용)을 착용하는 것은 또한 고환을 따뜻하게 유지하여 정자 생산과 운동성에 영향을 미치기 때문에 NO-NO입니다.Louise Collins는 생식 능력과 임신에 대해 씁니다. 임신 가능성을 높이기 위한 조언을 찾는 데 관심이 있다면 많은 정보가 있는 이 사이트를 방문하십시오. 불임 및 임신에 관한 정보를 제공합니다.
