임신 중 어지러움은 임산부가 경험하는 일반적인 징후 중 하나입니다. 위협적이고 무서운 느낌이 자주 들더라도 걱정할 필요가 없습니다. 현기증에 다른 증상이 동반되거나 훨씬 더 자주 발생하지 않는 한 걱정하지 마십시오. 어느 쪽이든, 임신 중 어지러움은 정상이며 모든 임산부가 경험합니다.
임신을 하면 몸은 성장 중인 아기를 위해 급격하고 빠르게 적응합니다. 신체가 특정 시간에 처리할 수 없는 변화를 겪을 것입니다. 신경계와 순환계는 임신 중에 가장 압박을 받습니다. 심장은 혈관에 압력을 가하는 특정 양의 많은 혈액을 펌핑하기 위해 두 배의 노력을 기울입니다. 이 혈관은 혈액의 흐름을 증가시키고 발달 중인 유아에게 전달하기 위해 지속적으로 수축 및 확장됩니다. 이 과정은 혈액 순환을 늦추고 뇌에 도달하기까지 어느 정도 시간이 걸립니다. 따라서 일시적인 현기증과 실신을 유발합니다.
어지러움은 치료 없이 사라집니다. 그러나 꽤 자주 발생한다고 느끼면 즉시 의료 전문가와 상담하십시오.
임신 중 현기증
불임 전문가에 따르면 대부분의 여성은 임신 첫 삼 분기에 현기증을 경험합니다. 그러나 물론 임신 3기에 같은 현기증을 느낀다고 충격을 받지는 마십시오. 이 삼 분기 동안 자궁이 계속 커지고 혈관에 압력이 가해집니다. 아기가 대정맥(하지에서 심장으로 혈액을 운반하는 큰 정맥)에 압력을 가하기 시작할 수 있으므로 등을 대고 눕지 마십시오. 임신 중 어지러움을 예방하려면 옆으로 눕습니다.
임신 중 현기증을 완화하기 위해 사용할 수 있는 다른 쉬운 치료법은 다음과 같습니다.
1. 항상 건강하게 먹는다. 임신 중 어지러움을 완화하는 비결은 건강에 좋은 영양가 있는 식사를 하는 것입니다. 제시간에 식사를 하십시오. 세 끼의 전체 식사 대신 하루 다섯 끼의 소량의 식사를 항상 권장합니다.
2. 장시간 서 있지 마십시오. 일어서야 하는 경우 혈액 순환을 유지하기 위해 가끔씩 발을 움직여야 합니다.
3. 침대에서 또는 의자에서 서두르지 마십시오. 혈액이 뇌로 순환할 수 있도록 몸에 시간을 주십시오.
4. 너무 많은 열에 노출시키지 마십시오.
5. 항상 헐렁한 옷을 입으십시오. 몸에 꼭 맞는 의복은 혈액 제한의 원인이 될 수 있습니다.
6. 빈혈 진단을 받은 경우 의사와 상담했는지 확인하십시오. 의료 제공자는 필요한 식단 계획과 보충제를 제공할 수 있어야 합니다.
기절할 것 같으면 눕거나 앉으십시오. 하던 일을 멈추고 휴식을 취하십시오. 항상 머리를 낮추고 심호흡을 하십시오. 꽉 끼는 옷을 풀고 방의 창문을 열어 두십시오.
임신 중 어지러움에 대한 팁
그러나 현기증을 느끼고 복부 통증, 출혈, 두통, 두근거림, 시야 흐림, 메스꺼움 및 구토가 동반되면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 심각한 빈혈이나 치료가 필요한 다른 질병의 징후일 수 있습니다. 합병증을 예방하기 위해 임신 중 이러한 유형의 현기증에 대해 의사의 도움을 받으십시오. 임신 중 현기증은 임산부가 겪는 일반적인 상태입니다. 임신 중 현기증에 다른 심각한 증상이 동반되면 즉시 의사와 상의해야 합니다.
