행복한 결혼 생활을 하는 모든 부부의 꿈은 아이를 갖다. 이 꿈은 부부가 모두 가임해야만 이룰 수 있습니다. 다양한 연구에 따르면 불임 문제의 40%는 다양한 여성 요인에 의해 발생하고 40%는 남성 요인에 의해 설명될 수 있습니다. 나머지 20%는 여성 및 남성 장애의 조합으로 인한 것일 수 있습니다. 불임을 치료하는 데 사용할 수 있는 값비싼 의료 절차가 많이 있지만 자연스럽게 부모가 될 가능성을 높일 수 있는 동안 값비싼 절차를 선택하는 이유는 무엇입니까?
임신 가능성을 높이고 싶다면 균형 잡힌 식단을 섭취하는 습관을 길러야 합니다. 종종 다양한 미네랄, 영양소 및 비타민이 포함된 적절한 식단은 신체가 호르몬을 조절하고 생식 기관의 성능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 과체중 또는 저체중은 신체의 콜레스테롤 수치를 방해하여 성 호르몬 생성을 방해하기 때문에 체중을 관찰하는 것도 중요합니다.
하룻밤 사이에 불임을 치료할 수 있는 마법의 다산 다이어트는 없지만 수정 과정을 촉진하거나 중단시킬 수 있는 특정 유형의 음식이 있습니다. 임신 가능성을 높이는 좋은 식단에는 단일불포화 지방(천연 오일 또는 견과류), 고지방 유제품, 종합 비타민, 식물성 단백질, 철분 보충제 및 혈당 지수가 낮은 식품과 같은 식품이 포함되어야 합니다. 또한 남성은 정자 운동성을 증가시키고 정자 결함을 감소시키기 때문에 적절한 양의 항산화제와 비타민 C를 섭취하는 것이 좋습니다. 아연이 풍부한 식단은 남성의 테스토스테론과 정액 생산 수준을 증가시킬 수 있습니다. 반대로 특정 음식과 음료는 메뉴에서 제외해야 합니다. 이것들은; 모든 가공 제품, 알코올, 인공 감미료 및 콩 식품.
균형 잡힌 식단을 섭취하는 것 외에도 운동은 바쁜 일정에서 수용해야 하는 또 다른 것입니다. 운동은 다양한 질병에 효과적인 치료법이었습니다. 사실, 균형 잡힌 식단과 운동을 병행한다면 긍정적인 신체 반응을 기대할 수 있습니다. 운동은 과도한 지방이나 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 되므로 올바른 체중을 유지할 수 있습니다. 체중이 건강하면 호르몬 불균형을 경험할 가능성이 적습니다. 조깅, 걷기, 자전거 타기 또는 수영과 같은 낮거나 중간 정도의 운동으로 시작할 수 있습니다. 그러나 과도한 운동은 생식능력에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 삼가하십시오.
이것은 의료 절차를 시도하기 전에 실행할 수 있는 생식 능력을 향상시키는 방법에 대한 몇 가지 자연적인 기술에 불과합니다. 이 중요한 시기에 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 확인하기 위해 의사와 상담하는 것도 중요합니다. James Copper는 Reproductive-Infertility.com의 작가입니다. 여기에서 임신 가능성을 높이는 데 도움이 되는 최고의 불임 식단에 대한 도움말과 조언을 찾을 수 있습니다. 그리고 임신
