배란 달력이 도움이 되는 방법 임신

배란 달력은 임신을 시도하는 부부에게 매우 도움이 될 수 있습니다. 배란을 나타내는 몇 가지 특정 변화를 차트로 표시합니다. 온도 변화, 자궁 경부 점액의 양과 질감, 자궁 경부 위치. 이 모든 것은 배란이 일어났음을 나타내는 지표이며 이를 달력에 기록하고 준수하면 부부가 임신할 가능성이 상당한 비율로 증가할 수 있습니다.

월경 주기의 시작과 끝, 황체기 길이(난자가 배출된 후의 일수)를 추적하여 그 달의 가장 가임기일을 예측할 수 있습니다. 모든 여성은 월경 중이라면 황체기가 있습니다. 난자가 배출될 때 시작하여 생리 전날에 끝나는 시간입니다. 이 단계는 최대 14일 동안 지속될 수 있지만 하루 또는 이틀 정도 다를 수 있습니다. 황체기의 길이는 월경 주기 내에서 난자가 방출되는 시기를 결정합니다. 스트레스를 받거나 약물을 복용하거나 극도로 활동적인 경우 배란이 지연될 수 있습니다. 주기에 며칠이 있는지 계산하여 황체기를 계산할 수 있습니다. 주기가 27일이라면 황체기는 13일입니다. 난자는 주기의 14일째에 방출됩니다(27-13=14). 배란 달력을 사용하는 경우 배란이 발생할 시기를 결정하는 계산 방법이 됩니다.

달력은 월경 주기가 규칙적인 여성에게 더 효과적입니다. 난자 분비가 일어나면 기초 체온이 상승하여 보다 비옥한 환경을 조성합니다. 프로게스테론 수치의 증가로 인해 온도가 상승합니다. 프로게스테론 수치가 체온을 올릴 만큼 충분히 증가하는 데 24시간에서 48시간이 걸립니다. 24시간 동안만 수정이 가능한 난자의 온도를 도표로 나타내어 배란일을 더 쉽게 해석할 수 있습니다. 이 정보를 가지고 있으면 난자가 수정될 수 있도록 나팔관의 정자가 난자를 기다리고 있도록 하기 위해 난자가 방출되기 최대 3일 전에 성교를 하도록 선택할 수 있습니다.

기초 체온과 자궁 경부 위치를 함께 도표화하면 난자 배출 날짜를 보다 정확하게 측정할 수 있습니다. 월경 주기 동안 자궁 경부의 느낌과 위치가 바뀝니다. 자궁 경부를 검사하고 측정하면 배란 달력에 변화를 기록하여 난자가 방출되는 정확한 시간을 예측하는 데 도움이 될 수 있습니다. 배란의 세 번째 예측 인자는 자궁 경부 점액입니다. 에스트로겐 수치가 증가하면 자궁 경부 점액의 양이 증가하고 질감이 바뀝니다. 자궁 경부 점액은 정자가 살아있게 하므로 임신에 필요합니다. 배란일에 가까워지면 점액이 더 많아지고 약간 끈적거리는 핸드 로션의 질감을 가질 수 있습니다. 배란 중일 때 더 관대하고 달걀 흰자위의 질감을 가지며 약간 신축성이 있습니다.

배란 달력은 임신 가능성을 나타내는 모든 징후를 추적하는 데 도움이 됩니다. 배란 시 신체의 기초 온도가 상승하고 자궁 경부 위치가 변경되며 자궁 경부 점액이 증가하고 질감이 바뀝니다. 배란 달력의 주요 목적은 임신 가능성이 가장 높은 시기를 완전히 인식하도록 돕는 것입니다.James Copper는 PuneFertilityCenter.com